セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 先週のように冷え切った気候ではなく、 適度に気温が低い気候となったので、 考えながら行う練習が行いやすかったのは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、まず技術練習のドリルを中盤まで行い、 この...

平日のキッズ教室。 先週と比べて、気温も風も和らぎました。 この気温であれば筋トレから負荷をかける必要もないため、 概ね普段通りの流れで行い、少しずつ体を温めていきながら、 最後の練習に繋げられたかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても強い風は収まらず、 終始風を体に受けながら、 そして気温がさらに下がった中で練習を行う形となりました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 メイン練習はAサーキッ...

週末のキッズ教室。 午前中の強風が午後になると更に強まり、 目を開けるのが辛い瞬間もありました。 この風は体の体温も一瞬で奪うので、 細かい部分にも少し注意しながら行いました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本形のみ行いま...

週末のランニング教室。 朝は少し気温が低かったものの、 練習開始時間頃から好天となりました。 同時に風が非常に強くなり、 強風の中を突き進むような練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は平日に行うような腕を回す動きにて、 腰を前に動...

平日のランニング教室。 新年最初の練習は、北風が強く吹く中での練習となりました。 ただ、屋外は更に強い風が吹いていたので、 結果的には少し風の強さが和らぐこの場所で走れたことは良かったかと思います。 では、その場でのドリルから。 本日から2月...

平日の中学生・短距離教室。 新年最初の練習は、気温が5℃前後の中で行いました。 ただ幸いにして、この時間帯は少し風が収まったので、 動きを確認しながら行う練習は支障なく行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、技術練習のドリ...

平日のキッズ教室。 新年最初の練習は、冷たい北風が吹き、 練習開始前は小雪が舞いました。 そのため、安全を最優先して屋外で行うことは避けました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は段差を使用しての筋トレです。 最後に行う練習は少し...

2026年1月・2月の 一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 全ての部門の平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り2026年1月・2月の平日練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレを集合場所として 練習を行う予定でしたが、施設工事の関係上、 ...

週末の中学生・短距離教室。 本年最後の練習会は、気温がかなり低くなり、 油断すると直ぐに冷えてしまうような気候となりましたが、 その分、体に刺激を入れ続けながら行う事が出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で...