「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日の中学生・短距離教室。 寒い一日となりました。 短い距離の練習は行いにくい時期となったので、 本日より少しずつ長い距離も走る練習に移行していきます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習 ...

平日のキッズ教室。 少し涼しくなるという予報は出ていましたが、 思っていた以上に肌寒い気候となりました。 体は動けば温かくなりますが、待っている時間は冷えるので、 そのような対策もしっかり行ってみてく ...

平日のランニング教室。 夕方までは湿度が高く意外と暖かい気候でしたが、 夜になると少し涼しくなり、 長距離の練習を行うには良い気候となりました。 では、ドリルから。 今日は足周りの動きを少し多く行いま ...

平日の中学生・短距離教室。 10月末の夕方とは思えぬ程、 意外と暖かいという気候になりました。 短距離を走りやすいという部分では幸いです。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は試合の ...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となりましたが、 雨予報ではなかったので、 屋外で通常通りの練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久しぶりにシンプルなスクワットです ...

第524回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑い一日となりましたが、 今日は一転して朝から涼しくなりました。 そして、今月より5km・10kmも含めて全種目が実施されました。 本日は一 ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、 流石に気温も和らぎ、 ちょうど良い気候の中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後、ドリルまで行いました。 メイン練習は、久しぶり ...

週末のキッズ教室。 お昼ごろから雲の多い天気となり、 小雨も降った事で少し気温は和らぎましたが、 それでも10月にしては少し暑い気候となったので、 今日も無理のないように練習を行いました。 では、Jo ...

週末のランニング教室。 今日は10月中旬とは思えぬ程、大変暑い一日となりました。 このような日は無理をしないことが大事なので、 ペースや距離を調整して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 暑く ...

平日のランニング教室。 夜はジッとしていれば少し涼しく感じられましたが、 動き出せば少し暖かいという気候となりました。 このような日は足がつりやすい日でもあるので、 水分補給などに気をつけながら走りま ...