セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室。 午後から気温が高くなる予報が出ていたものの、 気温が上がるような気配はなく、 練習を行いやすい気候であったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は、この後の展開が少し読めない部分があったので、 先...

週末のランニング教室。 今日は28℃まで気温が上がる予報が出ていましたが、 湿度は少し高いものの、日陰の中は少し涼しく感じられ、 その部分では、少し走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 前半は片足ジャンプで姿勢の確認を行い、 後半...

平日のランニング教室。 練習を行う時間帯は湿度が高くなり、 気温の割に蒸し暑さを感じるような気候となりました。 それでも、先週より湿度は和らいでいたので、 その分は走りやすくなったかと思います。 では、ドリルから。 本日もウォークで行う種目を...

平日の中学生・短距離教室。 基本を振り返る時期となるので、 本日も技術練習に重きを置いて、 各動作の確認をするような形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハードルを使用した動きづくりです。 先週は、どの動作が、どの...

平日のキッズ教室。 梅雨入りとなりましたが、曇り空となったので、 本来なら屋外で走りたいところですが、 本日もこのような状況のため、出来る範囲での練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も段差を使用した筋トレを行いました...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も少し蒸し暑い気候となりました。 そして、普段と状況が異なる環境にもなったので、 平日練習のように短距離の計測は行わない練習という形にしました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで...

週末のキッズ教室。 お昼以降、少し雨が舞う時間帯もあり、 色々と工夫しながら行う形となりましたが、 ご協力いただき、ありがとうございました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 この後、少し移動に時間がかかることが予想されたので、 ラダ...

平日のランニング教室。 関東甲信越地方は本日より梅雨入りとなりました。 その影響もあってか、気温は低かったものの、湿度が高くなり、 蒸し暑さを少し感じながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日は基本的な種目を中心に行いつつ、 手...

平日のランニング教室。 昨日の台風の影響が心配されましたが、 幸いにも概ね通常通り練習を行うことが出来ました。 ただ、台風一過とはならず、湿度は高くなり、 走り出すと蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 練習開始の段階...

平日の中学生・短距離教室。 目標としていた大会が一段落となり、 今後も記録会等はありますが、 しばらくは練習をしっかりと行える時期となるため、 技術を磨き、負荷も少しかけながら、練習を行っていく予定です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイ...