セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 涼しい気候となりました。 短い練習時間の中で、ある程度走り続けられる時期のため、 それに対応できる体づくりをしっかり行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はゴムバンド+スロープ練習です。 5...

平日のキッズ教室。 日中は良い天気となりましたが、 気温はあまり上がることはなく、 秋の陽気を感じるような日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはスクワットです。 二人組での体幹はしばらく行えないと思うので、 こ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、少し肌寒さを感じました。 ただ、来週はまた少し暖かくなりそうなので、 気温の変化に応じて練習を行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練...

週末のキッズ教室。 午前中は少し暖かくなったものの、 お昼過ぎからは予報通りの気温となったため、 久し振りに少し涼しい中で練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本形のみ行いました。 成長期で日々バラン...

週末のランニング教室。 曇り予報ではありましたが、秋晴れの一日となりました。 気温も予想していたよりも高くなり、 長距離を走るのには少し辛い気候となりましたが、 距離やペースは調整しながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 久し振り...

2026年10月3日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 日清食品カップ 令和8年度 神奈川県小学生陸上競技交流大会に出場しました。 朝から秋晴れの一日となり、 大変過ごしやすい気候となりました。 また、春〜夏にかけての気候とは変わるため、 風...

2026年11月14日(土)に横浜市三ツ沢公園陸上競技場及び外周コースにて 『第14回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走大会』が行われます。 本ページよりお申込みできる方の参加資格は 当クラブのキッズの部で練習を行っている小学4年生～6年生となります。 ご参加...

週末の中学生・短距離教室。 今週はちょうど試合等が無い週となります。 先日の平日練習と同様、 補強などは少し変化を加えながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はAサーキットを2セッ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも気温は上がることなく、 比較的涼しい気候の中で練習を行えました。 夏のように気温や湿度を気にすることなく走れるのは何よりです。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本形のみ行いました。 こういった基...

週末のランニング教室。 朝から雲に覆われた天気となったことで、 気温も湿度も思っていた以上には上がらず、 非常に涼しい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は腰周りや股関節周りを大きく動かす種目を いくつか取り入れて行いました。 涼...