平日のランニング教室。
雨予報だったものの、結果的に雨は降りませんでしたが、
気温や湿度はは先週と比べるとかなり和らいだので、
その分、少し走りやすさを感じられたかと思います。
では、ドリルから。
今日もウォーク中心の内容です。
ウォークのようなゆったりとした動きだからこそ、
今年の夏も上半身を大きく、そして柔らかく動かして、
滑らかに腕を振るような感覚を少しつかめたかと思います。
この動きを、秋以降も活かしていただければ幸いです。
では、今日のメイン練習。1000m×2～4本です。
間隔はしっかりと取って、
1本・1本に集中して臨みました。
スケジュールの都合上、2週間前にも行った1000m×4本を、
本日も行うという形となりました。
その2週間前と比べると、今日はかなり走りやすい気候となり、
実際に走りやすいと感じられたかと思いますし、
記録も伸びていたように感じます。
こうして少し走りやすいコンディションとなった時に、
良い走りが出来るのは、
夏の暑い時期もコツコツと走っていたからこそです。
改めて、ここまでの練習は順調に行えていることを感じました。
さて、そろそろ秋以降の試合なども見えてくる時期かと思います。
引き続き練習を継続しながら、
試合前の方は練習内容を調整できますので、
その際は改めてご相談しながら行っていきましょう。
お疲れ様でした。
今週末は9月6日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
