平日のキッズ教室。
今日は気温が急激に下がり、10月並みの肌寒さとなりました。
そして、また週末は暖かくなるようです。
寒暖の差が激しいこの時期は日頃の生活の中でも気を付けてお過ごしください。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少し涼しい気候となったので、
リズムを刻みながら足を上げる筋トレを行い、
体を少し温めるようなイメージで行いました。
その後はJog。今日も全員1kmです。
この涼しさだけを見れば、2kmも走れそうでしたが、
まだ1kmを走り始めて間もないため、
無理をせずに全員1kmとしました。
距離は焦らずに延ばしたいと思います。
最後はマーカー走です。
先週から間隔を10cm伸ばしてみました。
10cm伸ばした分、走る距離も1m長くなりますが、
先週までの記録から大きく変わることなく走れました。
間隔が少しだけ延びた事によって、
低学年の子たちにとっては少し広いと感じたかもしれませんが、
高学年の子たちは後半も足が詰まる事なく走り切れたようにも感じます。
普段、思い切って走る時は、
歩幅を特に意識することなく走っていると思いますが、
こうした練習の際に自分自身の適正な歩幅を意識するのも
良い練習になるかと思います。
お疲れさまでした。
今週末は9月13日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
