平日の中学生・短距離教室。
市通信も終わり、少し練習を出来る期間となります。
この期間は冬につけた力を
改めて引き出すような練習に取り組む予定です。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はミニハードルです。
ハードル間は、2～3本行うごとに少しずつ伸ばし、
最後もピッチが落ちないギリギリのところを設定して行いました。
今日の基本はスピードが上がっても、
ピッチと接地を意識するという部分がポイントとなります。
前に進みたいという気持ちと勢いを上手く抑えながら、
腕と足のリズムを合わせて、
速く進むのではなく、速く動かすという形で上手くできたように感じます。
この練習で色々な事を意識しながら鍛えつつ、
調整練習としても行えるので、
それぞれの目標にも合わせながら、
来月上旬までミニハードルに取り組む予定です。
お疲れ様でした。
今週末は6月8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA