週末の中学生・短距離教室。
今日は諸事情により、
通常の練習が行えない可能性もありましたが、
幸いにして予定通りの練習を行えて何よりでした。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習は、
まず、Aサーキットを1周分行います。
そして、50mを3本。
次に、Cサーキットを通しで行ってから、50m×3本。
最後はちょっとしたアジリティトレーニングを行ってみました。
市通信も終わり少し一段落出来る期間でもあるので、
技術的な練習であったり、
最後に行ったアジリティトレーニングであったりと、
今月は平日練習のミニハードルも含めて、
少し変化をつけて練習を行います。
追い込むのではなく、力を引き出すことがメインとなります。
例えば、本日はドリルのBスキップの動きを改めて確認しましたが、
出来る動きの精度を上げていくといった形です。
必然的に動きを意識して行う形にもなるため、
こうして考えながら良い動き方を追求してみてください。
お疲れ様でした。
来週は、
6月12日(木)・14日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA