平日のキッズ教室。
日中は大変暑くなりました。
それでも、夕方頃になると少し気温は下がり、
筋トレを終えて走り出すころには、
少しだけ涼しくなりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
この時間帯は少し暑かったので、
日陰のある所に移動して、
姿勢を維持する体幹を行いました。
維持する形も少し慣れてきたので、
動きながら行う形も取り入れたいところではありますが、
気温が高い日は、無理せずに出来る事を行いたいと思います。
その後はJog。今日も600m or 1000mです。
Jogを行う頃には少し気温が下がり、
先月と同様の形で行うことが出来ました。
全体的に記録もまずまずだったように感じます。
ただ、今後も気温が高い時期が続くので、
そろそろ200mも取り入れる事を予定しています。
最後はハードル走です。
今年もハードル練習の時期になりました。
初めて行う子も多いので、
例年通り、まずは行いやすい高さと距離で実施しました。
ハードルは大きく跳ぶのではなく、
素早く接地して走る部分がポイントとなります。
これを実際に行ってみると、簡単には出来ないので、
先月までのスタート練習と同様、
少し時間をかけて、この練習に取り組みたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は6月8日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA