セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のキッズ教室。 少し暖かくなる予報ではありましたが、 冷たい風が吹き、意外と寒さを感じました。 それでも、気温自体は低くなかったので、 比較的練習を行いやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレはシンプルに腕...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒さを感じる気候となりましたが、 このような日は、負荷をかけやすい日でもあるので、 今日は新たな取り組みにも挑戦してみました。 では、Jog・動的ストレッチまで行ってから、 ドリルも普段通り行いました。 そして...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも少し寒さを感じる気候となりました。 寒さ対策は十分に行えておりますが、 それでも、体が温まるまで少し時間のかかる時期となってきました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本系のみ行いました。 しば...

週末のランニング教室。 風が冷たく感じる気候となりました。 本来なら少し暖かくなる予報だったと思いますが、 昨日に引き続き、少し寒く感じる午前中となりました。 では、ラダードリルから。 今日も少し変化を加えた種目を幾つか行いました。 午前中に...

2024年11月23日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 第35回 富士シティオ・スリーエフ・Ｓ＆Ｂ杯 ちびっ子健康マラソン大会に出場しました！ 昨年から、この大会が再び開催されるようになり、 長い距離を走れる絶好の季節の中で、 貴重な機会を...

平日のランニング教室。 夜もさらに気温が下がりましたが、 霧が出るほどの高い湿度となったので、 ある程度動けば体は温まるのは幸いでした。 では、大変寒かったので、 ドリルは冬バージョンの、その場で行う形としました。 久しぶりに、この形でドリル...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても引き続き寒い気候となりました。 その分、ウォーミングアップを少し変えたり、 移動をJogにするなど、少し工夫を加えながら練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 寒かったので、動的ストレッチは...

平日のキッズ教室。 朝まで降っていた雨は止みましたが、 寒い気候が一日続きました。 それでも湿度が高かった分だけ、 動けば少し体は暖かくなるのは幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので筋トレは足を大きく上げるジャンプ...

第525回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し涼しく感じられましたが、 段々と日が差してくると、 それに合わせて少しずつ暖かくなった午前中となりました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました...

2024年11月16日(土)に横浜市三ツ沢陸上競技場及び外周コースで行われた、 第12回 横浜市小学生はまっ子駅伝に出場しました！ チームとしては3年連続の出場、 通算では8回目の出場となる横浜市の駅伝大会です。 2年連続して出場する子や、今回初めて出場す...