平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎても寒い気候が続きましたが、
気温が下がり続けることはなかったので、
この気候を少し活かして、
最後に少し負荷の高い練習まで行うことができました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はチューブを使用しての技術練習です。
そして、チューブを外して、応用練習も少し行いました。
夏から行ってきた技術は、
ゆっくりした動作で技術を築き上げてきましたが、
最終的には、より強く、より速く、前に進むために、
今日行ったような少し負荷の高い種目でキレを磨く必要があります。
ただ、少し負荷が高く、毎回行うことは出来ないので、
様子を見ながら、種目も変えながら、
継続できる形で行っていきたいと思います。
また、体の使い方が難しい種目もあったかと思います。
この部分に関しては、また時間をかけて、
少しずつ行えるよう取り組んでいきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は10月26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA