セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 日産スタジアムの開放日と練習会日の 重なる回数がここ最近は多くなってきたので、 トラックを使って良い練習が行えます！ では、体操後にJogから。 縦長の大人数になりました♪ そして、ラダードリ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かい１日となりました。 春の到来を感じますね。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日にも行った、 引き上げからの先の動きまで意識して行ってみました。 ドリルで意識した良い動きを、そのまま走りの中でも繋げ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方まで降っていた雨も上がり、 少し湿度は高く感じたものの、 予定通り新横浜公園にて練習が行えました。 では、水道管ドリルから。 今日は、いつも最後に行っている引き上げからの流しにて、 その動きを意識したまま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 また雨でした…。 統計を取ったことはありませんが、 ここ最近、木曜日の雨は50%ぐらいに感じます…。 ということで、今日も回廊で実施。 いつも通り木曜日体操から。 そして、筋トレを9種目。 そ...

3月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月もキッズ達が大活躍！ 先月に続いて1kmで2人の子たちが3分台などなど、 細かい良い部分を上げると多いぐらい、 1kmをしっかり走りきる良い形のレースが出来ました。 この数ヶ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 １月以来の森林公園での練習です。 上り坂を使って良い練習を行っていきましょう！ では、全員で1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 その後は、ラダーも使いながら、 木曜日に確認したスタートの...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 １月以来の森林公園での練習です。 今週末は雨予報も少し出ていましたが、 明日も含めて天候も良さそうで何よりです。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動き第６・７・８段階目まで行ってみました。 手先・...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かく感じましたが、 陽が落ちると一気に気温が下がりますね。 季節の変わり目のため寒暖の差も激しいように感じますの。 体調等にお気をつけ下さい。 では、水道管ドリルから。 このところ、上半身の使い方も意...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ良いお天気が続いています。 週末練習も天気がよさそうなので、 また晴れの日が続いてほしいな…と思います。 では、木曜日体操の後に、10種目程の筋トレから。 そして、トーニングボールを使...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2015年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...