セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今週は雨が続いておりますが、 今日は久し振りに良いお天気となりました。 では、体操の後に筋トレから。 今日は少し裏側の筋肉に刺激を入れてみました。 そして、姿勢の確認。 良い姿勢とは何か？とい...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き今日も雨模様…。 練習開始前は少し雨が止んでいましたが、 また雨が降り出しそうだったので、回廊へ移動ました。 では、木曜体操から。 みんなで950mをJog。 そして、ラダード...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 春の天気は毎年不安定ですね…。 今日も雨模様。天気予報では、お昼時は一時曇り…。 練習開始前は霧雨程だったため、ドリルまでは外で行う事にしました。 では、ラダードリルから。 今日も腰を意識してから、各種目を行っ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は、ちょうどこの辺りの桜が満開でした。 公園内の桜はあまり多くはありませんが、 それでも、綺麗な夜桜を所々で魅せてくれたように感じます。 では、水道管ドリルから。 今日は、せっかくなので、 最初に色々なお...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 明日以降、天候が不安定になるようです。 最近は、そんな日に練習日が重なることも多くありましたが、 ここ数週間は、良い形で練習が行ているように感じます。 では、体操の後に筋トレから。 そして、腰...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていたため、 森林公園から新横浜公園に練習場所を変更しての実施となりました。 では、簡単な体操の後に、全員でJogから。 今日は6年生が先頭で走ります。 そして、ラダードリル。 ラダード...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていたため、 森林公園から新横浜公園に練習場所を変更しての実施です。 練習開始直後は、陽も出て暖かいぐらいのお天気でした。 では、ラダードリルから。 今日も、最後はラダーからその先の動きを意識するた...

明日3月29日(日)の練習場所についてご連絡です。 当初、森林公園での練習会を予定しておりましたが、 当日の天気予報が"曇り時々雨"という予報が出ております。 ちょうどお昼時が雨となりそうな予報も出ておりますので、 明日3月29日(日)の、一般の部・キ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 様々な練習を積み重ねて400回目となりました！ これも皆様が努力を積み重ねた証だと思います。 本当に、ありがとうございます！ では…練習はいつも通り水道管ドリルから行います。 今日はランジの際に、内転筋をしっかり...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに木曜日の良いお天気です。 最近は平日に芝生での練習も行えていなかったので、 今日は最後に芝生も使ってみました。 では、木曜体操の後に筋トレから。 今日は耐える系＝体幹系です。姿勢に気...