平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
練習開始前に雨が降ってきましたが…
練習中は雨が止みそうな予報が出ていたので、
予定通りいつもの場所で行いました。
では、走る前にカラーボールで
キャッチボールを行い体を温めます。
そして、ゆっくりJog
先週に引き続き、今日も3.5kmを走りました。
そして、ラダードリルBパターン。
その後は、ミニハードルを使った
ジャンプ補強を数種目行いました。
姿勢に気を付けながら、
且つ意識するべきポイントも
しっかりと押さえて行っていきます。
最後は、バスケコートが空いていたので、
全員でボールゲームを行いました。
冬季練習では積極的にボールを使った動きを行ってきました。
本来であれば、5月頃から水曜日も競技場が使える予定だったので、
今月までを一区切りとして、
ボールゲームはしばらく行えないかな…と思っていましたが、
色々と予定が変わったので…
今後もアクティブレストの一環として、
継続して行ってみようと思います。
お疲れさまでした。
今週は、金曜日に代々木公園にて実施。
週末は、土曜日に新横浜公園。
来週は、火曜日も代々木公園にて行う予定です。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA