セカンドウィンドAC横浜– Author –

1月16日(土)に日産スタジアムにて行われた 第25回横浜国際ちびっこ駅伝大会＆ロードレースに SWAC横浜のキッズ達が出場しました！ 神奈川県内では、先日行われたS&Bちびっ子マラソンに 並ぶぐらいの大規模な小学生大会です。 なかなかタイミングが合わ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今月に入って急に冷え込んできました。 先週と比べれば風も無く走りやすかった？かもしれませんが、 それでも寒かったかなと思います。 風邪も流行っていますので、防寒対策を万全にして練習を行っていきましょう！ では...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月に入ってから急に冷えだしました。 今日は先週よりと比べれば少しだけ暖かく感じましたが、 それでも寒かったですね。 風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけ下さい。 では、木曜体...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りみんなでJogから。 そして、ラダードリル。 計測までは何時もの流れです。 久し振りのスロープだったので、...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りラダードリルから。 クロスステップは、4年間変わらず行っていますが、 後ろにクロスした際もラダーの真ん中に足を入れると...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年も宜しくお願い致します。 さて、ドリルは体を温めることを優先するため、 その場で17種目のジャンプ・ランジ・引き上げ等を行いました。 では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。 今日...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、いつも通り木曜体操＆ジャンプから。 その後は久し振りにハンマー投げ。 まずは、振り向いて真っ直ぐ投げることにポイントを置いて練習し...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関する重要なご連絡です。 当初、1・2月は普段使用している第3レストハウスが17:30で閉まるため、 例年通り、XSPOTを使用して練習を行う予定でしたが、 1月はXSPOTが一時休店となることが判明いたしました。 ※12月20日...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2015年最後の練習です。 最後の練習をまとめられるように頑張りましょう！ では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 その後は、いつも通り計測です。 そして、50m＆100mの計測です。 今日は冷...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園＆日産スタジアム。 2015年最後の練習会です。 週末最後の練習会は、毎年スピード練習を行っているので、 今年も日産スタジアムへ場所を移して行います。 では、ラダードリルから。 アップは新横浜公園内で行いました。 腰...