セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日から朝方にかけて降った雨の影響からか、 気温が一気に下がりました。 体をしっかりと温めて練習に臨みましょう。 では、水道管ドリルから。 手先・つま先など、末端が冷えないようにすることは大事ですが、 そのた...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日から今日の朝にかけて降った 雨の影響からか一気に冷え込みました…。 ということで、今日も寒いのでジャンプ系の筋トレから。 その後は1kgのトーニングボール投げ。 久し振りなので、最初は重さに慣...

11月23日(月)に平塚総合運動公園にて行われた S&B杯ちびっ子健康マラソン大会にSWAC横浜キッズ達が出場しました！ S&B主催のちびっ子マラソンは各都道府県で行われていますが、 神奈川県が日本一参加人数の多い大会だそうです。 (閉会式でそんな発...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨続きの週末練習でしたが、 久し振りに雨に降られず、森林公園で練習を行うことが出来ました。 では、みんなで1kmのJog。 そして、ラダードリル。 久し振りに傾斜のきつい場所で行ってみました。 ラ...

平日のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 少しお天気が気になっていましたが… 雨にはならず、曇り空の少し肌寒い中でしたが、 久し振りにクロカンで練習が行えました。 では、ラダードリルから。 先々週辺りから行い始めた、 柔軟系の動きを今日も取り入れてみ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週から来週にかけて、天候が不安定なようです。 特に今週末以降は気温も下がりそうなので… 体調等に気を付けながら、走っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 最初に股関節だけでなく、裏腿にも刺激を入れてみ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 一昨日から昨日にかけて降っていた雨は上がりましたが、 肌寒さは少し残りましたね…。 ということで、体を温めるために 今日も最初にジャンプ系の筋トレを行いました。 その後はターボジャブ。 先週も行...

2016年1月30日(土)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園(日産スタジアム)にて 『第9回 日産スタジアム駅伝大会』が行われます。 ※1/30現在、予定通り開催致します。 昨年は混成の部に3チームエントリーを行い、 上位入賞も果たしました...

11月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りに雨模様の月例マラソンとなりました。 そんな中でしたが、 キッズ達が1kmを2本走りきったこと、 3kmにもキッズ達が3人出場して12分台・13分台の記録を出したこと、 日体...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨…。 このところ、週末が雨という天気が多いですね…。 雨で大分気温も下がっていたので、 週末ですが木曜体操・ジャンプ系の筋トレを行い体を温めました。 みんなで95...