セカンドウィンドAC横浜– Author –

2016年1月30日(土)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園(日産スタジアム)にて 『第9回 日産スタジアム駅伝大会』が行われます。 ※1/30現在、予定通り開催致します。 昨年は混成の部に3チームエントリーを行い、 上位入賞も果たしました...

11月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りに雨模様の月例マラソンとなりました。 そんな中でしたが、 キッズ達が1kmを2本走りきったこと、 3kmにもキッズ達が3人出場して12分台・13分台の記録を出したこと、 日体...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨…。 このところ、週末が雨という天気が多いですね…。 雨で大分気温も下がっていたので、 週末ですが木曜体操・ジャンプ系の筋トレを行い体を温めました。 みんなで95...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨模様となりました。 そのため、二週続けての回廊練習です。 来週末も、少しお天気が心配ですね…。 では、ラダードリルから。 今日は、柔軟系の動きを少し取り入れてみました。 ラダー...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると、すっかり冬の気候ですね。 そろそろウィンドブレーカーだけでなく、 手袋・ネックウォーマーなども必要な季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 今日は腕振り系の動きを少し種目を増やしてみま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 冬に近付いていますね。 ジッとしてるとすぐに体が冷えてしまう気候となりました。 という事で、体が冷えたままだと動かないので、 ジャンプ系の筋トレを軽く行い体を温めました。 その後、明るい場所へ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でしたので、 大人の部に引き続き、回廊へ移動して練習を開始しました。 では、回廊をみんなでJogから。 そして、ラダードリル。 ラダーの計測は、50mが行えなかったので少し多...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でした。 小雨ではありましたが、冬の雨の中での練習は体を冷やし、 体調を崩すリスクもあるため、迷うことなく回廊へ移動して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 ラダーの終わりの方...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 アップ開始時は日中の暖かさが少し感じられましたが、 時間が経つにつれて、どんどん気温は下がって行きました…。 しかし、スピード練習の苦しくなる後半に気温が下がったことで、 走りやすくなった部分もあるかなと思い...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は久し振りに暖かくなりました。 走るのにもちょうど良い気温だったように感じます。 では、久し振りにハンマー投から。 一回転半投げの練習も少し行ってみましたが、 こちらはまだ難しいですね…。 ...