セカンドウィンドAC横浜– Author –

2016年2月28日(日)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園にて 『第45回 港北区民マラソン』が行われます。 今回、SWAC横浜から出場を予定しています。 ※外部リンクのPDF。 ※追記：参加される皆様は、 　　　　　 受付時間の8:45～9:30ま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も練習開始前辺りから急に冷え込みましたね。 風邪も流行っているようです。 体調管理には十分お気をつけ下さい。 では、今日もドリルはパッと行ってアップに入ります。 この730mコースで2000mを行うのは初めてなの...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は久し振りに少人数開催となりました。 風邪も流行っているようです。 体調管理には十分にお気をつけ下さい。 では、木曜体操の後にジャンプ。 練習の序盤はいつも通りの流れで行いました。 その後...

1月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 新年最初の月例マラソン。 昨日は練習会が無かったという事もありますが、 大人の方も多く参加され盛り上がりました♪ また、キッズ＆保護者の皆様は1km・3km・5km・10km等に出場。...

1月16日(土)に日産スタジアムにて行われた 第25回横浜国際ちびっこ駅伝大会＆ロードレースに SWAC横浜のキッズ達が出場しました！ 神奈川県内では、先日行われたS&Bちびっ子マラソンに 並ぶぐらいの大規模な小学生大会です。 なかなかタイミングが合わ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今月に入って急に冷え込んできました。 先週と比べれば風も無く走りやすかった？かもしれませんが、 それでも寒かったかなと思います。 風邪も流行っていますので、防寒対策を万全にして練習を行っていきましょう！ では...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月に入ってから急に冷えだしました。 今日は先週よりと比べれば少しだけ暖かく感じましたが、 それでも寒かったですね。 風邪も流行っているようなので、体調管理にはお気をつけ下さい。 では、木曜体...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りみんなでJogから。 そして、ラダードリル。 計測までは何時もの流れです。 久し振りのスロープだったので、...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習会です。 改めまして、今年も宜しくお願い致します。 では、いつも通りラダードリルから。 クロスステップは、4年間変わらず行っていますが、 後ろにクロスした際もラダーの真ん中に足を入れると...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年も宜しくお願い致します。 さて、ドリルは体を温めることを優先するため、 その場で17種目のジャンプ・ランジ・引き上げ等を行いました。 では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。 今日...