東京ジュニア ブログ

2016.09.27(火) SWACジュニア教室~20160927~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

少し蒸し暑い気候となりました。
涼しくなるのは、もう少し先…のようです。

では、体操・ドリル・Jogから。
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今日のメイン練習は3000mのペース走+1000mを行いました。
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3000mは4'00/km辺りの少し速いペースで行い、
疲労が少し残る中で最後にどれだけ走れるか?
というところをポイントとして1000mを行いました。

こういう粘り切る練習を今年度の秋~冬にかけて
積極的に行っていこうと思っています。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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