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平日のキッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 新年最初の練習です！ 本来は施設の関係で1月・2月の キッズ・ジュニア平日練習は無しにしていましたが、 今年は少し工夫して実施します。 最初は筋トレ（ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 今年最後の練習です。 競技場も空いていたので いっぱい走ることにしました！ では、みんなでJogから。 その後は、いつも通りラダードリル。 ドリル ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年最後の練習です。 今年は雨や雪が多かったような気がしますが… 最後に良いお天気になって良かったです♪ では、ラダードリルから。 さて、今日は週末ですが距離走で ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 メリークリスマス！ 練習中には少し雪が舞う様な中での練習となりました。 まさにホワイトクリスマスですね。 走るのにはちょっと寒いですが…。 では、水道管ドリルから ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 メリークリスマス！ ・・・ですが、 年内最後の練習という子もいるので、 年末にちなんだ練習にしてみました。 先日の懇親会でもちょっとだけ （私のテ ...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました ...

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン＆懇親会を開催しました。 【観光ラン】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い１日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今週はとにかく寒いの一言ですね…。 ということで、体を温めるために、 久し振りに止まってはいけない鬼ごっこからスタート。 体を温めた後にトーニング ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今日はマンツーマンレッスンのような形になりました。 ということで、最初のJogは計2周行ってみました。 1周目はいつものコースをJog。 2周目 ...