東京ジュニア ブログ

2016.10.18(火) SWACジュニア教室~20161018~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

今日は東京体育館が休業日のため
代々木公園に場所を移しての練習です。

では、体操・Jog・ドリルから。
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今日のメイン練習は坂ダッシュ!
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約100mの距離を5本×3セット行いました。
繋ぎは、もちろんJogです。

負担も大きいので、リスクも高い練習ですが、
その分、練習効果も得られます。

一人ではなかなか出来ない練習なので、
仲間とともに、力を引き出しながら、追い込みました。

お疲れさまでした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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