平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
今日は東京体育館が休業日のため
代々木公園に場所を移しての練習です。
では、体操・Jog・ドリルから。
今日のメイン練習は坂ダッシュ！
約100mの距離を5本×3セット行いました。
繋ぎは、もちろんJogです。
負担も大きいので、リスクも高い練習ですが、
その分、練習効果も得られます。
一人ではなかなか出来ない練習なので、
仲間とともに、力を引き出しながら、追い込みました。
お疲れさまでした。
明日・水曜日は代々木公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA