セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 施設の都合上、この一年間（火曜日）は 東京体育館での練習になりそうです。 この環境を活かして、しっかりと取り組んでいきたいと思います。 さて、東京体育館に場所を移してから約半年間、 色々...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後は雲が広がり、午前中と比べ気温は下がったので、 練習を行うには良い気候となりました。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 先週も行ったバックジャンプ。 腰が落ちない姿勢を意識す...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 春になり、暖かい気候が続くようになりました。 走るのには、少し暑さも感じられる季節ですね…。 熱中症には気を付けながら、走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 最近は腰の位置に気を付けるようにしていま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日でSWAC横浜教室は500回目を迎えました！ 春の嵐が吹き荒れる中でしたが… ご参加頂きありがとうございます。 では、練習はいつも通り、水道管ドリルから。 ここ最近、腰に意識を置いて行っていますが、 今日はランジ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 春の嵐…といった感じで、 強風が吹き荒れる一日となりました。 ということで、今日は久し振りに回廊で練習です。 今日は最初に、ゆっくり長くJog。 回廊950mを×3～4周走りました。 そして、その...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 公園内は桜の花びらが舞っていました。 満開の桜が見られるのも、今週末頃までかもしれませんね。 さて、毎週水曜日は、 昨日の疲れをとる練習＝アクティブレストの日なので、 練習量は少し落として練習を行...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 ジュニア教室もブログを開始します！ 簡単にジュニアクラスを紹介しますと、 中高生を対象とした練習会となっており、 平日は主に東京を中心に活動しています。 また、今年度から週末は横浜でも徐...

SWAC横浜会員の皆様には メールにて先日ご連絡致しました内容とほぼ同様ですが 改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 【2015年度記録集計について】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2015年4月1日～2016年3月31日までの 試合に出場された記録をまと...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 午前中は不安定だった天候も、 お昼過ぎからは雨もやみ、 予定通りトラック練習を行うことが出来ました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 平日と同様に、腰の意識からお話をはじめ、 各...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10時頃から雨は止むはずでしたが、 練習開始頃になって雨が降り出しました…。 しかし、天候は回復しそうだったので、 回廊には行かず、高架下でアップを開始することにしました。 では、ラダードリルから。 今日は平日に...