平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
ここ数日は良い天気が続いています。
今年度を振り返っても、あまり雨に降られていないので、
ほぼ予定通りの練習が行えているのは何よりです。
では、体操・Jog・ラダーから。
今日は5～8kmのJogです。
新年最初のJog練習となりました。
久し振りの長い距離でもあるので、
昨日に引き続き状態を確かめながら、
リズムやペース感覚を確認しました。
良いリズムで走り切れたと思うので、
来週以降、また追い込む練習ができるかと思います！
最後は補強。
練習前に補強を行う機会が少なくなってしまったので、
Jog後は補強を行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA