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2017.01.11(水) SWACジュニア教室~20170111~

投稿日:

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

ここ数日は良い天気が続いています。
今年度を振り返っても、あまり雨に降られていないので、
ほぼ予定通りの練習が行えているのは何よりです。

では、体操・Jog・ラダーから。
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今日は5~8kmのJogです。
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新年最初のJog練習となりました。

久し振りの長い距離でもあるので、
昨日に引き続き状態を確かめながら、
リズムやペース感覚を確認しました。

良いリズムで走り切れたと思うので、
来週以降、また追い込む練習ができるかと思います!

最後は補強。
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練習前に補強を行う機会が少なくなってしまったので、
Jog後は補強を行っていきたいと思います。

お疲れさまでした。

金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。

スケジュールはコチラ。

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