セカンドウィンドAC横浜– Author –

明日7月31日(日)の練習場所についてご連絡です。 当初、根岸森林公園での練習会を予定しておりましたが、 当日の天気予報は”曇りのち雨”という予報が出ております。 そのため、明日7月31日(日)の、 一般の部・キッズ･ジュニアの部ともに、 練習場所を【新...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夕方を過ぎても蒸し暑い気候となりました。 例年の暑さと比べると、まだ涼しい…かもしれませんが、 それでも汗をかく量は多いので、 熱中症には気を付けながら練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 ランジでは股...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 蒸し暑い一日となりました。 午後になっても、暑さは残り、 横浜の夏らしい気候…という感じでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 その後は裸足Jog。 今日も暑かったので1200mです。 そして...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 一日、雲の多い天気となり、 気温も上がらず何よりでした。 では、体操・Jogラダーから。 その後は、軽く球技を行った後に5kmのJogです。 昨日もメイン練習前に3000mを走り、 今日も5000mと、少し長い距離を...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 久し振りに小雨の舞う火曜日練習となりました。 雨のおかげで気温も下がり、 走りやすい気候となったように感じます。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日は涼しかったので、 メイン練習前のJog...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が多い天気となったので、 練習の最初から芝生で行え何よりでした。 では、みんなでJogから。 中心部から体を動かす…という、 少し難しいお話？をしてからラダーに入りました。 一般の部でも行った左...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は時折陽が射しましたが、 雲が多くでていたので、 ここ数週間と比べると走りやすい夏の一日となりました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きは、少し変化を持たせて、 段々と動きが難しくなるよう組み合...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午後から雨は止むはずでしたが、 夕方を過ぎても雨は止まず…でした。 ということで、回廊へ移動しての練習です。 では、ドリルから。 今日も気温が低かったので、 その場で17種目(フル種目)を行いました。 では...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 午後から雨が止む予報でしたが… 小雨から雨が止まず、ずっと振り続けていました。 裸足になって、 適度に濡れた芝生を走りたかったのですが残念です。 ということで、回廊にて練習を行いました...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日も気温が30℃の予報でしたが、 気温の割には、少し涼しく感じられた夕方でした。 では、体操・Jog・ドリルから。 そして、球技を行った後、長めのJogを行ってみました。 昨日のスピード練習後のため、 疲...