平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
今日も寒くなりました。
また、金曜日には雪の予報も出ています。
お気をつけてお越しください。
では、体操・Jog・ラダーから。
その後は、6～8kmのJogです。
スピード練習の翌日でも、
6～8kmの距離を良いリズムで走れるようになってきました。
火曜日・水曜日といいセット練習が出来ています。
最後はランジ系の補強も行いました。
お疲れさまでした。
金曜日は代々木公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
