セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると日中の暖かさも和らぎ、 過ごしやすい気候となりました。 初夏の夜は、走るのには絶好のコンディションだと思います。 では、水道管ドリルから。 腰の位置を意識した動きを中心に行った後、 引き上げの位置...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暖かい日が続くようになりました。 ここから気温はさらに上がりますが、 少しずつ慣れていきましょう。 では、体操＆ジャンプから。 今日はランジから引上げへと繋げる形も行ってみました。 ちょっと難...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 午前中は少し雨もパラついていましたが、 夕方頃からは晴れ間も出て、 予定通りの流れで行うことが出来ました。 では、体操から。 その後は、ゆっくり4kmのJog。 何気なく走っている中でも、 少しずつ腰の高...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 久し振りに雨模様となった火曜日。 しかし、予想していたよりも大降りにはならず、 ほぼ、いつも通りの形で練習が行えました。 アップも、体操だけはカットしましたが、 それ以外はいつも通り行え...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午前中の暑さも少しだけ和らぎ、 少しだけ過ごしやすいお昼過ぎとなりました。 では、みんなでJogから。 Jogの列も長くなりましたので、横広がりにならないよう、 周りにも気を付けながら走って行きま...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 5月8日の508回目の練習会…でもありました。 気温は練習開始頃から徐々に上がっていきましたが、 時折吹く風が、少しだけ涼しさを感じさせてくれたかなと思います。 では、ラダードリルから。 最近恒例になってきたサイ...

5月5日(木)こどもの日、 日産スタジアムで行われたJA全農チビリンピック2016に SWAC横浜のキッズ達が出場しました！ 親子マラソン・50m・ミニマラソンなどの種目で、 10名以上が日産スタジアムを駆け抜けました！ 【親子マラソン1km】 【50m】 お昼は、大...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 風が強い一日となりました。 風が強く吹くと少し涼しさも感じられましたが、 走ってみると蒸し暑い…そんな気候でした。 では、今日もいつも通り、 体操・Jog・ドリル・ウィンドスプリント・2000m ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中の暑さが午後も続きました。 ということで、久し振りに日影を中心に練習を行います。 では、みんなでJog。 そして、ラダードリルです。 このところ、姿勢チェックを最初に行うようになったので、 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 こどもの日が近いという事もあってか、 新横浜公園内は鯉のぼりが泳いでいました。 そんな初夏間近を感じさせるような 暑い一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日も腰の意識からの開始です。 バックジャンプ...