セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は暖かい気候となりました。 夕方頃も、ここ数日と比べると過ごしやすかったかなと思います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後はJog。 今日は全員1.5kmを走りました。 先週と先々週のタイム...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 肌寒い気候が続いていますが、 練習中は、まだ半袖でも走れる気候です。 冬の訪れは、もう少し先のように感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日は6kmのJogです。 最近は、ペースの指示を出していな...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 曇り予報でしたが、時折小雨も降る 肌寒い気候となりました。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日は1000m+500m+300mのスピード練習。 雨が降ると長距離ランナーにとっては 走りやすい気候でもあ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 午後からは曇り空となり、 ホームストレートは少し向かい風の中での練習となりました。 では、トラックをJogから。 そしてラダードリル。 今日はトラック練習ということもあり、 たくさん走りたい日...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は暖かい日が続きましたが、 今日も日中は暖かい日差しが差しました。 距離走を行うにも良い天気になったかと思います。 ではラダードリルから。 今日は基本的な種目を中心に組み立てました。 応用系の種目を色々と...

今年もSWAC横浜 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜SWAC横浜 2016年度 一般の部 年末懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2016年12月17日(土) 横浜中華街 客満堂 二番館　19:00～22:00 (三時間の...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かい気候となりましたが、 夕方過ぎからは一転して涼しくなりました。 秋の深まりを感じます。 では、水道管ドリルから。 バック・ジャンプ・ランジ というような種目も行ってみました。 後ろ向きに進む中でも、...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週とは打って変わり、日中は暖かい気候となりました。 今週は、しばらく暖かい日が続きそうですね。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後はJog。 基本は1.5kmで体づくり、 来週レースがある子たち...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日のため 代々木公園に場所を移しての練習です。 では、体操・Jog・ドリルから。 今日のメイン練習は坂ダッシュ！ 約100mの距離を5本×3セット行いました。 繋ぎは、もちろんJogです。...

2017年1月28日(土)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している新横浜公園(日産スタジアム)にて 『第10回 日産スタジアム駅伝大会』が行われます。 昨年は混成の部に5チームエントリーを行い、 2チームが上位入賞も果たしました。 3年連続での上位進出も...