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2017.06.08(木) SWAC横浜ランニング教室~第609回目~

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平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。

さて、レース前なので、ドリルは短縮で行いました。

レース会場でも、肩甲骨のストレッチや、
引き上げなど、今日行った形を活かして臨んでみてください。

では、今日のメイン練習。800m×2~3本です。











先ほど練習を行ったキッズの子たちも少しだけ一緒に行いました。

さて、レースまで2日。
行っておくのは今の体調の確認です。

好不調もあり、違和感、練習不足などなど、
色々な事があったと思いますが、
それをしっかりと見つめることが大切です。

前回もお話ししましたが、
陸上競技は急に強くなる競技ではありません。
積み重ねが全てですから、
ここまで行ってきたこと全て踏まえて、
そして現状をしっかりと見つめて、
今の自分の力をありのままに発揮しましょう。
自分の走りが出来るのが何よりなことです。

気負わずに、落ち着いて、レース当日を迎えましょう。

お疲れ様でした。

今週末はリレーマラソンへ出場するため、
練習会は無しとなります。

来週は、6月15日(木)・17日(土)ともに新横浜公園にて行います。

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