セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 木曜日に引き続き暖かくなりましたが、 風邪も流行り始めています。 暖かい気候でも体が冷えることもあるので、 体調管理は気を付けながらお過ごしください。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は暖かい日が続いています。 来週も比較的暖かくなりそうですが、 朝・夕は冷え込み時もありますので、 薄着をせず、上着は一枚余分に持つなど、 体調管理にはお気を付けください。 では、ラダードリルから。 今日は...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい気候となりました。 今日から師走ですが、 秋の気候のようにも感じました。 では、水道管ドリルから。 暖かい気候だったので、 説明も少し細かく、確認しながら行いました。 ここ最近は筋肉をいかに効率...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久しぶりに少し暖かさを感じる日となったので、 体も冷えずに過ごしやすい気候となりました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 そのあとは、1.5kmのJogです。 Jogを行い続けた結果、長い距離に対する力...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 11月最後の練習です。 年末に近づき、何かと忙しい時期です。 体調等崩さぬようお気を付けください。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日のメイン練習は4km+1kmです。 最初の4kmはリズム良く走り、 最後の1...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 寒い日が続いています。 体をしっかりと温めるために、 準備をしっかりと行って練習に臨みましょう。 では、体操・Jog・ドリルから。 メイン練習は200mのスピード練習を行いました。 最初の100mよ...

2017年1月14日(土)に、 SWAC横浜が普段の練習会場で使用している日産スタジアムにて 『第26回 よこはま国際ちびっこ駅伝＆ロードレース』が行われます。 ※公式HPはコチラ。 昨年は午後に行われるロードレースへの出場となりましたが、 今年は、午前中に行...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後からは雨予報も出ていましたが、 何とか天気が持ちそうだったので、 いつもの芝生で練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日も大人数＆100mも走りたかったので、 種目数は減らして、 姿...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていたため新横浜公園に変更しての実施です。 幸いにも、雨に降られず、 程よい気候の中で走ることができました。 では、ラダードリルから。 今日は木曜日に行う大きなスキップ動作を ステップを刻むような形...

11月26日(土)、 小机フィールド発着・新横浜公園内のコースで行われた 『第5回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走』に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 創設から約5年、学年の制限などもあるため、 キッズ達はなかなかチームが組めませんでしたが、 ついに...