セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雲が広がると少しだけ肌寒くなりましたが、 それでも、ここ最近では比較的暖かい一日となりました。 春の到来を少しだけ感じます。 では、Jogから。 その後、ラダードリルではなく、 木曜体操＋αの動き...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し暖かい一日となりました。 急に気温が上がったので、少し動くだけで汗ばむぐらいです。 給水等に改めて気を付けながら走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は股関節を開かないように気を付けながら、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜はまだまだ寒く感じますが、 先週よりは過ごしやすく感じました。 暖かくなるまで、もう少しです。 あと少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では17種目ドリルから。 最初に上半身系を5種目入れますが、 改め...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 夕方の寒い時間もあと少しの期間です。 日中は少しずつ暖かくなってきているので、 もう少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では木曜体操＆ジャンプ・スキップから。 スキップは少し集中的に行...

今年度もキッズ・ジュニアの部の 年度末懇親会(卒業＆進級祝い)を開催致します。 予定としましては、 3月19日(日)に行われるリバーサイド駅伝が終わった後、 夕方17:30～19:30に新横浜にて開催することを検討しています。 尚、前述の通りこの日は多摩川リ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机フィールド。 久し振りに暖かくなった中での競技場練習です。 ２月中にこのような気候に恵まれることも少ないので、 思い切って走っていきましょう。 ではJogから。 そして木曜体操。 ラダーの計測は３列で。 今...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内の風はいつも通り吹いてしまいましたが、 今日は暖かい気候となりました。 少しだけ走りやすい環境となったように感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きでは少しパターンを変えた形も取り入れました...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雪予報が出ていたため 今日も冷え込んだ中での練習となりました。 また雪による公共交通機関への影響も考え、 練習内容も少し変更して行いました。 では、17種目ドリルから。 2月中にこのドリルを終え、再び水道管ドリル...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 夜から雪予報ということもあり、 冷え切った中での練習となったので、 待機時間を長くしないよう工夫しながら行いました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 久し振りに段差を使って筋ト...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日は少し暖かくなりましたが、 今日は再び寒い１日となりました。 雪の影響で芝生も少しぬかるんでいました。 そのため、練習の内容も少しだけ変化を加えて行います。 では、Jogから。 そしてラダード...