平日のキッズ・ジュニア教室
雨が降り気温も下がりましたね。
身体をしっかりと温めて練習していきましょう。
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
続いて、段差を使っての筋トレです。
その後は、1㎞のjogです。
昨日は雨が降ったので
回廊での練習となりましたが
天気が良くて暖かくなれば
芝生でのjogを再開する予定です。
芝生では、足の接地と体幹の強化などを目的に
春から秋にかけて練習していきましょう。
1kmのjog後はインディアンjogをしました。
最後にボール取りを含めた
ミニゲームを2種目行いました。
暖かくなれば、投擲や変形ダッシュなど
春の練習へと徐々に移行していこうと思います。
お疲れ様でした。
今週末は、
3月10日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA