週末のランニング教室
昨日は暖かい1日となりました。
暖かくなった分、走りやすくなったように感じます。
それでは、ラダードリルから。
応用の種目を取り入れました。
それぞれの動きでリズムなどのポイントを
つかみながら行いましょう。
その後は、距離走です。
暖かくなったので走るには少し暑さを感じ、
辛かったかもしれません。
そのような中でしっかりとペースをコントロールが
できており良かったです。
また、気温が上がるにつれて走る距離も短くなると
思いますが無理のない範囲で構いません。
4月頃までは気温の変化があるので
焦らずに走っていきましょう。
最後に補強です。
お疲れさまでした。
来週は、
2月28日(木)・3月3日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA