セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 強い日差しと高い気温の中での練習でした。 ラダードリルから。 グーパーなどの正しい動きや、 一歩飛ばしなどの地面との接地時間を短くする動きをしました。 ものすごい暑さでしたので、こまめに水分を取りながら行いま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は涼しい中で走る事が出来ました。 それでは、体操をしてからドリルです。 ここ最近、同じ動きをしている成果もあり 正しい動きと速い動きが出来てきたなと思います。 スピード練習がメインになってきますので ドリ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は強い日差しがなく、涼しい中での練習でした。 それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 次に1キロを走りました。 1キロの後は みんなでハードルの準備を行い、 25メートルと50メートルを走り...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日でした。 こまめに休憩と水分を取りながら、 走って行きましょう。 では、jogからです。 それから、ラダードリル。 いつも通り、一歩飛ばしの計測まで行いました。 続いて、芝生で50mを走...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 熱中症に気をつけて走っていきましょう。 では、ラダードリルからです。 日陰で行いました。 ここ最近では、 正しい動きをすることや速い動きをすることを 意識し...

7月7(土)に平塚競技場で行われた、 第34回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズたちが出場しました。 今年は、100m.ジャベリックボール投.走幅跳に出場です。 【５年 男子 100m】 【共通 男子 走幅跳】 【共通 男...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内は風が強く吹き荒れていたので、 その点は難しさを感じましたが、 涼しい気候となったので、 ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。 では、ドリルから。 出来るだけ滑らかに進めると良いかなと感...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りに涼しく感じる日となりました。 このような気候だったので、練習も行いやすかったように感じます。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 Jogは1kmです。 涼しい気候となりチャンス！と感じ...

皆様にご提出頂きました試合の記録、 また2017年度における練習会の記録をまとめた、 2017年度記録集が完成致しました。 早速、先日の練習会から、 練習会へご参加されたSWAC横浜会員の方へお配りしております。 ※一般の部の方は『2017年度 一般の部』を１...

2018年7月2日を以ってSWAC横浜は7周年を迎えました。 こうして7周年が迎えられましたのは皆様のお陰と深く感謝しております。 毎年改めて振り返っていますが、 この1年間も色々な事がありました。 一般の部では、 先日の夢の島リレーマラソンでの入賞、 日...