週末のキッズ・ジュニア教室
予想以上に気温が上がり、また日差しも強く、蒸し暑い中での
開催となりました。
これから夏本番です。休憩をしっかり取りながら、行っていきます。
まずはラダードリルから。
暑いとダラダラとなりがちですが、休憩をこまめに取りながら
一つ一つの動きを丁寧に集中して行っていきます。
慣れている動きは雑な動きになる事もあるため、
姿勢や動きのポイントを確かめながら行っていきます。
続いて一マス飛ばしの計測～50m、100mの計測です。
暑さのせいか少し動きが重かった感じがしますが、
少しつづ暑さには慣れてくると思いますので、
タイムだけにこだわらず、その日の調子の中で
ベストを尽くせるといいですね。
最後はリレーです。
急に暑くなり、暑さに慣れていないと判断し、
今日はいつもの400mから200mに変更しました。
いつもの半分の距離になり、スピード感のあるリレーとなりました。
50m、100mの疲れもあったかと思いますが、暑さにも負けず、
接戦もあり、見応えのあるリレーとなりました。
さて、間もなく梅雨明けです。梅雨明け時が急に気温が上がり、
熱中症のリスクも増えます。
こまめな水分補給、野外に出る際は帽子を被る、無理はしないなど、
熱中症には気をつけましょう。
また、夏休みに入り、外に出る機会が減る事もあると思いますが、
汗をかく事もとても大事なので、適度な運動も心がけていきましょう。
本日は、暑い中本当にお疲れ様でした。
来週は、8月1日(木)、4日(日)とも
新横浜公園にて行います。
スケジュールはコチラから。
Y-YAMAJI