セカンドウィンドAC横浜– Author –

毎年キッズ・ジュニアの部から出場しております S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行われます。 ※集合場所につきましては、7:00現在、平塚競技場G入口の真上に場所を確保しております。 神奈川大会のお申し込みが始まっております。 出場を希望される...

9月・10月の練習開催に関する重要なご連絡です。 9月～11月にかけて、 日産スタジアム内にて大規模イベントが開催されます。 それに伴い、駐車場の利用禁止日、 また、周辺道路でも規制（歩行者のチェック）があります。 大規模イベントの日程は以下の予定...

週末のキッズ・ジュニア教室 まだまだ残暑が厳しそうですが、真夏のような暑さは落ち着きましたので、 久しぶりに芝生からのスタートです。 いつものように、体操→jog→ラダー→ラダー一歩飛ばしの計測です。 芝生の草がかなり伸びており、ラダーで脚を取ら...

9月より距離走の開始です。夏場に行ってきたスピード練習を信じて、徐々に体を距離に慣らしていきましょう。そして目標タイムをしっかり設定し、その目標タイムを常に意識しながら、距離走を行っていきましょう。！！ では、いつも通りラダーから開始です...

足柄峠走を開催しました！ 心配された天気は崩れる事なく、逆に気温は30度まで上がり、強い日差しもの中での開催となりました。 今回は、会員さんのお一人が車でサポートをして下さる事になり、参加者皆さんの頑張りに加え、途中途中で待機して給水を用意...

今年もグリーンリボンの参加にあたり、大会に向けての練習会を開催致します。 駅伝参加が初めての方や、距離に少し不安がある方など、そして普段はできない 親御様、キッズ達と一緒に練習してみませんか。 ■日　　時 第1回・・9月21日(土) 第2回・・10月5...

平日のランニング教室 今日のメニューは(2000+補強)+(800+補強)です。 まずは水道管ドリルから。 今日もスピード練習となりますので、しっかりと可動域を拡げる意識を持ち、 動かすポイントもしっかりと意識しながら行っていきます。 さて、本日の本練習で...

平日のキッズ・ジュニア教室 暑さが和らぎ、時折さわやかな風も吹き、先週と比べるとかなり過ごしやすくなりました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ＆筋トレからスタートです。 先週に引き続き、800mを行いました。 今日は走り高跳びです。 先日の1日練習...

8月25日(日)。 今年もSWAC横浜ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱ１日練習会を開催しました！ 今年も新横浜公園での実施となりましたが、まだまだ暑さを感じる1日となりましたので、 休憩を多く取りながら行いました。 ～～～～～～～～～～　午前の部　～～～～～～～～～～ 今日...

週末のランニング教室 蒸し暑さはありましたが、気温が和らいできましたので、本日は新横浜公園にて行いました。 それでも暑さはありますので、水分補強をこまめに取りながら行いました。 それでは、ラダーから開始です。 ラダーの後は各自のペースで20分...