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セカンドウィンドAC横浜
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キッズ
~2019グリーンリボン ランニングフェスタに向けて~ 大人・キッズ合同練習会
今年もグリーンリボンの参加にあたり、大会に向けての練習会を開催致します。 駅伝参加が初めての方や、距離に少し不安がある方など、そして普段はできない 親御様、キッズ達と一緒に練習してみませんか。 ■日 時 第1回・・9月21日(土) 第2回・・10月5... -
一般
2019.08.29(木) ランニング教室~第815回目~
平日のランニング教室 今日のメニューは(2000+補強)+(800+補強)です。 まずは水道管ドリルから。 今日もスピード練習となりますので、しっかりと可動域を拡げる意識を持ち、 動かすポイントもしっかりと意識しながら行っていきます。 さて、本日の本練習で... -
キッズ
2019.08.29(木) キッズ・ジュニア教室~第628回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 暑さが和らぎ、時折さわやかな風も吹き、先週と比べるとかなり過ごしやすくなりました。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレからスタートです。 先週に引き続き、800mを行いました。 今日は走り高跳びです。 先日の1日練習... -
イベント
2019.08.25(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア 1日練習会2019
8月25日(日)。 今年もSWAC横浜キッズ・ジュニア1日練習会を開催しました! 今年も新横浜公園での実施となりましたが、まだまだ暑さを感じる1日となりましたので、 休憩を多く取りながら行いました。 ~~~~~~~~~~ 午前の部 ~~~~~~~~~~ 今日... -
一般
2019.08.24(土) ランニング教室~第814回目~
週末のランニング教室 蒸し暑さはありましたが、気温が和らいできましたので、本日は新横浜公園にて行いました。 それでも暑さはありますので、水分補強をこまめに取りながら行いました。 それでは、ラダーから開始です。 ラダーの後は各自のペースで20分... -
一般
2019.08.22(木) ランニング教室~第813回目~
平日のランニング教室 今日のメニューは(500+補強)×2~3。 先週から比べると暑さは少し和らぎましたが、蒸し暑さは残っていましたので、 本数を少なめにし、補強を多めに行いました。 まずは水道管ドリルから。 各ドリルの中でポイントとなる部分をしっか... -
キッズ
2019.08.22(木) キッズ・ジュニア教室~第627回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 気温は少し落ち着きましたが、蒸し暑さが残る中での練習となりました。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。 少し暑さが和らぎましたので、久しぶりに800mを行いました。 久しぶりの長い距離でしたので、少し辛かった... -
ウィメンズ スローラン
2019年8月22日(木) 第16回 ウィメンズ スローラン
第16回 ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりの開催となりました。 蒸し暑さは残るものの、日差しがない分、一時の暑さよりは 比較的走りやすかったと思います。 それでは、動き作りからです。 上半身、下半身をバランス良く、動かしている個所... -
よこはま月例マラソン
2019.08.18(日) 第462回 よこはま月例マラソン出場!
8月17日(日) 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 昨日に続き、今日も朝から30度超えの為、種目が1kmと3kmの2種目での 開催となりました。 その為、今日は1kmと3kmのみの出場となりました。 1kmを1本走っただけで滝汗の状態で、ゴー... -
キッズ
2019.08.17(土) キッズ・ジュニア教室~第626回目~
週末のキッズ・ジュニア教室 キッズの部も本日は回廊で行いました。 今日は体操&jogを行い、ジャンプ系の動き作りで体を動かしていきました。 続いて、ラダーの一歩飛ばしの計測を行いました。 お盆明けでしたが、みんな集中して行い、体もしっかり動いてい...