セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心に動き作りを行いました。 しっかりと可動域...

平日のキッズ・ジュニア教室 残暑も一段落して、身体を動かしやすい気候になってきました。 体操からスタートし、ｼﾞｬﾝﾌﾟ、筋トレです。 体操、ｼﾞｬﾝﾌﾟもただ身体を動かすだけではなく、 動かしている個所を意識したり、正しい姿勢を意識していきます。 補強...

２０１９年１０月１日より、 消費税率が８％から１０％に引き上げられるに伴い、 年会費、ランニング教室等の料金の改定を実施致します。 ご理解のほど、どうぞよろしくお願い致します。 ※全て税込価格表示となります ■セカンドウィンドAC横浜メンバーズク...

第17　ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりの開催となりました。 一時の猛暑は落ち着き、今日は風もあり、走りやすい季節になってきましたね。 様子を見ながら行っていきましょう。 それでは、動き作りからです。 今日は少し指向を変え、ラダー...

週末のキッズ・ジュニア教室 結果的には晴れてしまいましたが、天候が不安定でしたので、本日は回廊で行いました。 それでは、体操→jog→ラダー→ラダー一歩飛ばしの計測です。 今日は新しいラダーの動きを取り入れてみました。 一つステップが加わっただけ...

週末のランニング教室 先週よりスピード練から距離走に移行し、2週目です。 暑さが戻ってきた感じですが、それ以上にかなり蒸し暑い中での練習となりました。 まずはラダーからスタートです。 以前一度行いましたが、股関節周りの動きを中心に、新しいドリ...

平日のランニング教室 真夏の暑さは和らいできましたが、今夜はまだ蒸し暑さを感じる中での開催となります。 今日は月始め恒例の1000m×2～4+補強です。 それでは水道管ドリルから。 今日は肩甲骨、股関節周りを中心に動き作りを行いました。 走る際は、上...

平日のキッズ・ジュニア教室 気温は先週に比べると下がってはいましたが、 蒸し暑さはまだまだ感じる中での開催となりました。 さて、今日も体操→ｼﾞｬﾝﾌﾟ→筋トレです。 体操、ｼﾞｬﾝﾌﾟもただ身体を動かすだけではなく、 動かしている個所を意識したり、正しい...

毎年キッズ・ジュニアの部から出場しております S&B杯ちびっ子健康マラソンが今年も行われます。 ※集合場所につきましては、7:00現在、平塚競技場G入口の真上に場所を確保しております。 神奈川大会のお申し込みが始まっております。 出場を希望される...

9月・10月の練習開催に関する重要なご連絡です。 9月～11月にかけて、 日産スタジアム内にて大規模イベントが開催されます。 それに伴い、駐車場の利用禁止日、 また、周辺道路でも規制（歩行者のチェック）があります。 大規模イベントの日程は以下の予定...