セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2014.09.11(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第168回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 雨が心配でしたが、午後は曇り空。 気温も涼しいので久し振りに長い距離練習も実施です! では、まず筋トレから。今日は2種目毎に交代。 段々形になってきましたし、ちょ ...

2014.09.07(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第167回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 雨の森林公園。 基本的に雨の日は中止にしていましたが、 小スペースで行うのも良いかも…と思い今日は初めて実施してみました! ということで、1時間 ...

2014.09.07(日) SWAC横浜ランニング教室~第350回目~

2014/09/07   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 久し振りに雨の中の練習となりました。 森林公園に限って言えば、 半年以上雨の練習は無かったかな?と思います。 午後から少し小降りになる…という予報だったので、 ...

2014.09.04(木) SWAC横浜ランニング教室~第349回目~

2014/09/05   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 9月に入りました。 日を追う毎に少しずつ涼しくなる時期です。 その分、少しずつ練習量を増やしていく予定です。 では、水道管ドリルから。 水道管ドリルだと、 唯一行 ...

2014.09.04(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第166回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 9月に入り、 陽が出ても涼しさを感じられる日が増えてきました。 ということで、今日は最後に長い距離を走ります! その前に、少し筋トレから。 出来な ...

2014.08.31(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第165回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午後は少し陽が出ましたが、 8月にしては涼しい気候の中で練習を行えました。 ということで、1kmのJogを久し振りに実施です。 その後は、ラダー ...

2014.08.31(日) SWAC横浜ランニング教室~第348回目~

2014/08/31   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 今週は涼しい一週間でしたね。 森林公園で涼しい気候になるのは久し振りなので、 今日は長い距離をしっかりと走れそうです。 では、ラダードリルから。 今日は後ろ向き ...

2014.08.29(木) SWAC横浜ランニング教室~第347回目~

2014/08/29   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 今週は急激に冷え込んでいます。 涼しい事で走りやすくはなりますが、 これだけ寒暖の差が激しいと体調管理が大変ですね…。 では、ドリルから。 今日はスペースを広く使 ...

2014.08.24(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第164回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。 久し振りの日産スタジアム練習です! 先日行えなかったリレーを行うには絶好の環境です! という事で、バトンパスの確認&バトンJogからスタート! ...

2014.08.24(日) SWAC横浜ランニング教室~第346回目~

2014/08/24   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 曇り空のせいか、 暑さも少しだけ和らぎ、 最近の昼間にしては追い込みやすい気候になりました! では、ラダードリルから。3週間振りですね。 横を向いての引上げ動作は ...

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