セカンドウィンドAC横浜– Author –

グリーンリボンに向けての練習会を開催しました。 天気が心配されましたが、無事行う事ができました。 若干蒸し暑さを感じましたが、秋を感じられ、段々と走りやすい 季節になってきました。 最初は普段通りラダーから開始です。 今回は、保護者の方もお子...

大型で猛烈な台風19号が関東地方に接近しており、イベント当日の12日は大荒れになる可能性が高いとの予報が出ております。このことから、イベント開催中の安全性、そして交通機関等への影響が避けられない状況に陥ることが充分に考えられ為、誠に残念では...

平日のランニング教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も水道管ドリルからスタートです。 肩甲骨、股関節、全身と身...

平日のキッズ・ジュニア教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も体操→ｼﾞｬﾝﾌﾟ→補強で体に刺激を入れていきます。 初め...

よこはま月例マラソンに参加しました。 少し暑さが気になりましたが、大会では10kmが復活し、キッズでは1km、3km、5kmと数種目を再開した子供たちも見られ、ベストを尽くして走る事が出来ました。 タイムは、その日の調子や天候によって変わってきますので...

週末のキッズ・ジュニア教室 秋らしい天候となり、かなり走りやすい中での練習会となりました。 この気候が続く事を願います。 それでは、体操→jog→ラダー→ラダー一歩飛ばしの計測です。 芝がかなり伸びてきており、ラダーが浮いてしまい、最初は足を引っ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 かなり秋を感じられる気候となり、公園も多くのランナーで賑わっていました。 では、ラダードリルから。 先週から股関節周りのドリルとして新しい動きを取り入れました。 最初はイメージ通り身体を動かすのが難しいです...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心に動き作りを行いました。 しっかりと可動域...

平日のキッズ・ジュニア教室 残暑も一段落して、身体を動かしやすい気候になってきました。 体操からスタートし、ｼﾞｬﾝﾌﾟ、筋トレです。 体操、ｼﾞｬﾝﾌﾟもただ身体を動かすだけではなく、 動かしている個所を意識したり、正しい姿勢を意識していきます。 補強...

２０１９年１０月１日より、 消費税率が８％から１０％に引き上げられるに伴い、 年会費、ランニング教室等の料金の改定を実施致します。 ご理解のほど、どうぞよろしくお願い致します。 ※全て税込価格表示となります ■セカンドウィンドAC横浜メンバーズク...