「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

1月の保護者練習会を開催致しました。 第1回目は、とても気持ちの良い、快晴の中での開催となりました。まずは、筋肉、体温をしっかり温め、筋肉、関節がしっかり動くように動き作りを行いました。普段の生活にも ...

週末のキッズ・ジュニア教室 暖かい日となりました。 水分補給等、気を付けながら 練習していきましょう。 それでは、体操からjogです。 続いてラダードリルです。 一歩飛ばしの計測まで行いました。 姿勢 ...

週末のランニング教室 暖かい日となりました。 少し動くだけで汗ばむくらいです。 給水等、気を付けて走っていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 脚のグー・ケン・パー複合種目を取り入れて 行いまし ...

今年度もキッズ・ジュニアの部の 年度末懇親会(卒業＆進級祝い)を開催致します。 予定としましては、 3月19日(日)に行われるリバーサイド駅伝が終わった後、 夕方17:30～19:30に新横浜の「わん ...

平日のランニング教室 昨日はあいにくの天気となり 寒い中での練習となりました。 しっかりと身体を温めて練習をしていきましょう。 始めにjogをしながら、スキップなど様々な動きを 取り入れて身体を温める ...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は、あいにくの天気となり 回廊での練習となりましたが いつも通り元気よく練習をしていきましょう。 それでは木曜体操＆ジャンプから。 続いて、スキップです。 昨日は、少し ...

週末のキッズ・ジュニア教室 風が冷たく吹いていましたが、 日差しが出ていたこともあり 走るにはちょうどいい気候でした。 それでは、体操からjogから。 続いて、ラダードリルです。 始めの4種目まで、全 ...

週末のランニング教室 強風の中での練習会となりました。 今日のような環境で走ることにより 精神的にも体力的にも強くなれると思います。 この環境を活かして頑張っていきましょう。 それでは、ラダードリルか ...

平日のランニング教室 昨日は、冷たい風が吹き、夜はまたさらに冷え込みましたね。 体調管理をしっかりと行ってください。 それでは、jogからドリルです。 その後は、20分jogを行いました。 始めのjo ...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は朝から冷え込み、日中もかなり寒かったですね。 まだまだ、インフルエンザなど流行っていますから 体調管理をしっかりと行ってください。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 ...