セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のキッズ教室。 今日は一段と寒く感じる一日となりました。 ただ、この寒さも、あと一ヶ月程の期間だと思います。 出来る対策をしっかり行いながら走り続ける事で、 きっと春の飛躍につながるはずです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 これ...

第491回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日も寒い一日となりました。 レースが始まる前にウォーミングアップを行っていますが、 それでも体の末端、特に足の指先は温まりにくいと思います。 体を冷やさないようにする事はもちろん、 更にウォーミ...

週末のキッズ教室。 先週と比べて、午後は少しだけ暖かくなりました。 その分、各練習の意味などをお話しできる時間もあったので、 改めて大切なポイントを意識できたかな…と思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は手足開閉の動きを色...

週末のランニング教室。 先週と比べて少し涼しい週末となりました。 川沿いは向かい風も吹き、 いつもの冬の練習という気象条件でしたが、 このような中で走ってこそ強くなるはずです。 では、ラダードリルから。 今日は両足ジャンプ系の動きを 多く取り入...

平日のランニング教室。 今年も寒い平日練習の時期が来ました。 走りにくい時間帯と場所ではありますが、 このような条件下で走り続けた事が 活きてくる時がきっとあると思います。 では、久し振りに省スペースで行える その場でのドリルから。 近年は走り...

平日のキッズ教室。 冬至が過ぎて、 練習開始頃は少しだけ明るくなってきました。 しかし、寒さい日はまだまだ続きますので、 暖かい恰好で練習を行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久し振りなので、 まずリズム...

週末のキッズ教室。 昨日の大会でお会いした方もおりますが、 先日の平日練習が雪の影響で中止となったため、 本日が新年最初の練習となります。 改めまして本年もよろしくお願いいたします。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日のラダーでは、...

週末のランニング教室。 先日の平日練習は雪のため中止となったので、 本日が新年最初の練習となります。 本年もよろしくお願いいたします。 では、ラダードリルから。 冬季休暇後の練習ともなるので、 基本形を中心にしながら種目を行いつつも、 平日で行...

2022年1月8日(土)に神奈川県立スポーツセンター 陸上競技場にて行われた、 第3回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルに出場しました。 前回の第2回に引き続いて、 今回もトラックレースへの出場です。 一昨日の大雪の影響から、 スタンド内には雪...

2022年1月6日(木)の練習会についてご連絡です。 本日、神奈川県全域に大雪注意報・着雪注意報が出ました。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 また、安全面・体調面を最優先にして 本日1月6日(木)の練習会は ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱの部・一般の部ともに中止といた...