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2014.11.30(日) SWAC横浜ランニング教室~第373回目~

2014/11/30 | 一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 久し振りの森林公園練習です。 昨日は雨、明日も雨予報ですが、 合間の晴れ日に上手く練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。

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2014.11.27(木) SWAC横浜ランニング教室~第372回目~

2014/11/28 | 一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 寒い季節となりました。 この時期は、出来るだけ冷えないようにする事がポイントですね。 そのため、練習内容も少し工夫しながら行ってみました。 では、

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2014.11.27(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第186回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 スケジュール等の都合で 一週間空いてしまったので、久し振りの練習ですね。 では、今日も2kgのトーニングボール投げ。

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2014.11.23(日) 第27回 大田原マラソン出場!

2014/11/25 | 大会出場報告

11月23日(日)。 毎年、勤労感謝の日に開催される 大田原マラソンにSWAC横浜、 またSWACの東京や大阪、各地方からも多くの方が出場されました。 前半は緩やかな下り。 後半は緩やか

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2014.11.20(木) SWAC横浜ランニング教室~第371回目~

2014/11/21 | 一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@大和競技場。 予報外れの冷たい雨が降る天気となりました…。 しかし、練習開始直後は一時的に止み、 練習中も小降りだったので、雨の中練習を実施です。 では、ドリル

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2014.11.16(日) 第405回 よこはま月例マラソン出場!

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! キッズ達は1kmに出場。 このところ参加者が増えてきたので、 スタート直後や、中盤で抜いていく時に ち

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2014.11.15(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第185回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。 2週続けてのトラック練習です。 では、全員で大回りでJogです。 その後は、ラダードリル。 今日は走ることに時間を使い

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2014.11.15(土) SWAC横浜ランニング教室~第370回目~

2014/11/15 | 一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 先週も暑くなりましたが、今日も暑くなりましたね…。 ただ、先週のような雨上がりの蒸し暑さは無かったので、 その分、少し走りやすくなったかと思います。

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2014.11.13(木) SWAC横浜ランニング教室~第369回目~

2014/11/14 | 一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちて、気温が一気に下がりました。 日中の夜中で寒暖の差があると体調も崩しやすかったり 筋肉にも負担がきますので、 アップから十分に体を温めること

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2014.11.13(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第184回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 冬の時期になってきました。 寒さに負けず、頑張って行きましょう! では、最近行い始めたトールボール投げ。 今日も2kgの重さ。距離

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2018.06.21(木) SWAC横浜ランニング教室~第705回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 梅雨の合間の曇り空です。

2018.06.21(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第521回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 梅雨の合間

2018.06.17(日) 第448回 よこはま月例マラソン出場!

6月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

2018.06.16(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第520回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 雨予報でし

2018.06.16(土) SWAC横浜ランニング教室~第704回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 前日まで雨予報でしたが、

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