セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2015.03.14(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第207回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 1月以来の森林公園での練習です。 上り坂を使って良い練習を行っていきましょう! では、全員で1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 その後 ...

2015.03.14(土) SWAC横浜ランニング教室~第397回目~

2015/03/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 1月以来の森林公園での練習です。 今週末は雨予報も少し出ていましたが、 明日も含めて天候も良さそうで何よりです。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動き ...

2015.03.12(木) SWAC横浜ランニング教室~第396回目~

2015/03/13   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 日中は暖かく感じましたが、 陽が落ちると一気に気温が下がりますね。 季節の変わり目のため寒暖の差も激しいように感じますの。 体調等にお気をつけ下さい。 では、水道 ...

2015.03.12(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第206回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 このところ良いお天気が続いています。 週末練習も天気がよさそうなので、 また晴れの日が続いてほしいな…と思います。 では、木曜日体操の後に、10種 ...

2015.03.08(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第205回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。 心配だった雨も上がり、 久し振りに日産スタジアムでの練習です! では、気温が低かったので、 体操後に木曜日体操もプラスして行いました。 そして ...

2015.03.08(日) SWAC横浜ランニング教室~第395回目~

2015/03/08   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 曇り予報のはずが、練習開始前に小雨が舞う天気に…。 それでも曇り予報を信じ、 回廊には移動せず、公園内で練習を開始しました。 では、ドリルの前に、 気温が低かった ...

2015.03.05(木) SWAC横浜ランニング教室~第394回目~

2015/03/06   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 3月より、また新横浜公園での平日練習再開です! 天気も久し振りに良いお天気となりました。 ちなみに、今日は満月の夜でした♪ では、12月末以来の水道管ドリルから。 ...

2015.03.05(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第204回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 久し振りに平日の新横浜公園です。 良いお天気になったのも久し振りに感じます。 では、最近行っていなかった筋トレから。 大人と同じように内転筋中心で ...

2015.03.01(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第203回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。 今日も雨…ですね。 回廊での練習回数が多くなっているような気がします…。 では、回廊一周Jogから。 そして、ラダードリル。 今日は以前か ...

2015.03.01(日) SWAC横浜ランニング教室~第393回目~

2015/03/01   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園&日産スタジアム回廊。 先週末は雨が降りそうで降らない天候でしたが、 今日は集合時に降る予定の雨が降っていなかったので… 少し様子を見るために、体操・ドリルは外で始め ...

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