ウィメンズ スローラン– category –

第39回　ウィメンズスローラン@山下公園を行いました。 今日も11月とは思えない陽気となり、暑さすら感じる天候となりました。 動き作りから開始です。 その動きの目的も意識しながら行っていきます。 今日は12月の大会に向けての走り込みを行いました。 ...

第38回　ウィメンズスローランを行いました。 先週に続き、今日も雲一つない秋晴れの晴天に恵まれました。 今日は新横浜公園にて開催です。 動き作りからスタートです。 久しぶりの運動という事でしたので、時間をかけて身体をほぐしていきます。 股関節周...

第37回　ウィメンズスローランを行いました。 雲一つない秋晴れの晴天に恵まれました。 今日は初めての1000mを山下公園の周回を利用し、行いました。 今日はスピード練だった為、いつもより多く股関節周りの動き作り 刺激入れを行いました。 今日は初めて...

第36回　ウィメンズスローランを行いました。 8ヶ月ぶりに山下公園での開催です。 動き作りからスタートです。 上半身→下半身と行い、股関節周りにしっかり刺激をいれ、最後にいくつかスキップ動作を行いました。 それではジョグです。 普段より腕の振りに...

第35回ウィメンズスローランを行いました。 小雨でしたが、回廊にて行いました。 それでは動き作りからスタートです。 最初にストレッチを行い、軽く体を温めていきます。 そして各関節を動かしながら可動域を広げます。 今日は股関節の動きを多く取り入れ...

第34回　ウィメンズスローランを開催しました。 少し暑さが戻った感じがありましたので、 一部日陰を利用して行いました。 それでは動き作りから。 一つ一つの動きを丁寧に、動かす部位に神経を集中させて行いました。 本日は芝生で時間走を行いました。 ...

第33回　ウィメンズスローランを開催しました。 スローランは本日から再開です。 日差しが出ると暑いですが、一時の猛暑日に比べると少し和らいだ感じがします。 今日は芝生で行いましたが、人も少なく、広々と気持ちよく利用する事ができました。 まずは...

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 直前のご連絡で大変恐縮ですが、ご連絡申し上げます。 コーチ陣の不慮の怪我を伴う諸事情により、 7月26日(日)～8月2日(日)まで練習会を臨時休止とさせて頂きます。 ※8月6日(木...

少しづつ小規模マラソン大会が再開され始めましたが、都市型の大規模大会は今年は軒並み中止の発表があり、毎年参加されていた大会や目標にしていた大会が無くなっている方も多いかと思います。 そこで、大規模大会のようなおもてなしや華やかさを演出する...

第32回　ウィメンズスローランを開催しました。 本日も新横浜公園での開催です。 相変わらず不安定な天気で、途中降ってきましたが、何とか最後まで外で行う事ができました。 ただ、午前中の雨が上がり、かなりの蒸し暑さの中での開催となりました。 さて...