ウィメンズ スローラン– category –

第47回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 予報通り、まさに初夏の陽気となりました。 日差しも強くなり、暑さに体が慣れていないので、日陰を利用しながら無理せず行っていきましょう。 それでは日陰で動き作りからスタートです。 それでは...

第46回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 朝は空気が冷たく冷やりとしましたが、陽が出ると暖かくなり、気持ちの良い気候でした。 それでは動き作りからスタートです。 上半身からほぐしていきます。息は止めず、ゆっくり呼吸しながら、無...

足柄峠走を開催しました！ 3月に開催予定でしたが、雨天の為延期となり、振替で今回開催する事ができました。 風が冷たく感じましたが、綺麗な青空の元、のどかな風景にも癒されながら、開催する事ができました。 それでは、股関節、臀部を中心に動き作り...

第46回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 (諸事情で写真がアップできず申し訳ありません。。) 新年度が始まりましたね。 今年度も宜しくお願いします。 桜の見頃は過ぎましたが、それでもまだまだ綺麗な桜が咲いており、 天気も良く、今日...

トレイル初挑戦の方も楽しめる、丹沢・秦野を一望できる秦野～弘法山のトレイルランを開催します。 関東の富士見百景にも選定されている富士山の絶景ポイントもありますので、景色を楽しみつつ、マイナスイオンを浴びながらリフレッシュしながら走れるコー...

第45回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 今週が桜の見頃となりそうですね。何とか雨に降られる前に行う事ができたので、 今日は花見ランを兼ねてのジョグを行いました。 動き作りはしっかり行っていきましょう。 暖かくなり、体は動かし易...

新年度最初の足柄峠走を実施します！ １人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験したい、という方も大歓迎です！！ ■日　時 ：...

第44回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 ここ数日暖かい日が続き、今日も4月並みの暖かさとなりました。 気温は高めでしたが、風もなく走りやすく、暑さに慣れる為のンディションとしては良かったと思います。 それでは、動き作りからスタ...

本日、セカンドウィンドAC横浜フルリレーマラソンを開催しました。 先週参加予定だった大会が中止となった為、代替え大会として、クラブ内でのフルリレーマラソン大会を開催しました。 昨日の雨で、公園が閉園されておりましたが、何とか公園を利用し予定...

箱根駅伝5区の山登りチャレンジランを開催します！テレビで見る箱根駅伝の山登りを実際に体験しながら、長い時間体を動かす練習、登り下りで脚力強化を仲間と一緒に行いましょう！ 距離は本来の5区より少し短い17.8kmとなりますが、十分箱根の山を楽しめる...