ウィメンズ スローラン ブログ

2020年9月17日(木) 第34回 ウィメンズ スローラン

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第34回 ウィメンズスローランを開催しました。

少し暑さが戻った感じがありましたので、
一部日陰を利用して行いました。

それでは動き作りから。
一つ一つの動きを丁寧に、動かす部位に神経を集中させて行いました。

本日は芝生で時間走を行いました。
ペースは気にせず、しっかり時間を走り切る事を目標に行いました。
久しぶりのランという事でしたが、暑さ、芝生で安定しない条件の中、
フォームも終始安定し、しっかり走り切る事ができました。

最後に下半身を補強を3種目行いました。

本日もお疲れ様でした。

セカンドウインドAC横浜 Y-YAMAJI

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