第34回 ウィメンズスローランを開催しました。
少し暑さが戻った感じがありましたので、
一部日陰を利用して行いました。
それでは動き作りから。
一つ一つの動きを丁寧に、動かす部位に神経を集中させて行いました。
本日は芝生で時間走を行いました。
ペースは気にせず、しっかり時間を走り切る事を目標に行いました。
久しぶりのランという事でしたが、暑さ、芝生で安定しない条件の中、
フォームも終始安定し、しっかり走り切る事ができました。
最後に下半身を補強を3種目行いました。
本日もお疲れ様でした。
セカンドウインドAC横浜 Y-YAMAJI