第507回よこはま月例マラソンに参加しました。
今日は気温が上がるという予報通り、
雲の多い天気ではありましたが
日が差すと暑さを感じる中でのレースとなりました。
本日は、一般の部・キッズの部から、
1km・3km・5km・10kmへの出場です。
暑い中、特に後半は苦しかったと思いますが、
粘り切って走ることは出来たように感じます。
これからさらに気温が上がってくると、
記録が伸びにくい時期となり、
熱中症のリスクも上がります。
そのような中で走るためには、
水分補給や暑さ対策、
そして目標ペースを抑えて
粘ることに目標を置いて走ることも必要です。
安全と健康を第一に、今年の夏も走っていきましょう。
お疲れ様でした。
W-KASHIWAGURA