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週末のキッズ教室 アップ、体操、ラダーです。 続いて50m計測です。 練習会場が回廊になってからは、カーブの50mを何度か行ってきましたが、反復練習のおかげもあり、直線での50mに近い走りができるよう ...

週末のランニング教室 今日は湿度がかなり高く、暑さに身体が少しづつ慣れてきてはいますが、練習中の体温上昇によるパフォーマンスの低下を防ぐため、こまめな給水及び手のひら、腕、首などの身体の冷却などできる ...

平日のランニング教室 7月上旬の暑さまで気温が上がった日中でしたが、陽が落ちてからは少し和らぎ、 蒸し暑さはありましたが、風が涼しく感じるコンディションとなりました。 それでは動き作りからスタートです ...

平日のキッズ教室。 今日の日中は30度まで気温が上がり、 夕方も暑さが残りました。 梅雨入りの前ですが、 夏の暑さも少し感じるような一日となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋 ...

週末のキッズ教室 アップ、体操、ラダーです。 続いて50m、100mの計測です。 久しぶりに100mを行う事が出来ました。 最後は950mリレーです。 今日は久しぶりに100mの計測を行い、いつも以上 ...

週末のランニング教室 小雨でしたが、天気が不安定だった為、週末では久しぶりの回廊です。 それではラダーからスタートです。 続いて各自で4周アップの後、1000m＋3000m＋1000mです。 蒸し暑さ ...

本日、弘法山トレイルを開催しました。 初めてのトレイルイベントでしたが、参加頂いた皆様のご協力のお陰で、 大きなケガなどなく、無事終える事ができました。 それでは、今日の振り返りです。 渋沢駅にて準備 ...

平日のランニング教室 6月に入りました。 ここ数週間平日は雨が続いていましたが、今日は平日では久しぶりに公園内で行う事ができました。 多少蒸し暑く、風があったものの、日中の暑さと比べるととても走りやす ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 久し振りに雨に降られず曇り空となりました。 そろそろ梅雨入りとなりそうなので、 外で練習が行える機会を大切にしていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 こ ...

週末のキッズ教室です。 5月最後の練習会です。 少しづつ暑さの中での練習には慣れてきているとは思いますが、2時間動くためにも休憩、水分補給はこまめに取り、帽子、ネッククーラーなど、できる範囲で暑さ対策 ...