週末のキッズ教室。
暑い一日となったので無理をしないことが大事な日です。
いつもお話ししている、疲れる事と体調が悪い事の違いを
何度もお話ししながら練習を行いました。
では、Jog・体操の後にラダードリルから。
初めての子がいなかったので、
普段あまり行わない種目も取り入れてみました。
特に今日行った幾つかのジャンプ系の動きは、
バランスを整えるだけではなく、
このように跳んだら上手く進めないと感じます。
この姿勢は走る時も同様で、
このように走ったら上手く前に進まない事にも繋がります。
良い姿勢を意識するためには、
その反対となる動きをあえて行っておくことも
一つのポイントになるかなと考えています。
その後は25m＆50m＆100mです。
久しぶりに100mまで行い、シャッフルも行いました。
今日のような暑い中で走ると、体が少し重く感るので、
50mは思った以上に記録が伸びないという感覚で走っていたと思います。
しかし、100mになると、急に動きが良くなりました。
そして記録が伸びた子も多かったです。
はっきりといした原因は分かりませんが、
久しぶりにシャッフルを行ったので、
競り合いながら走った事で記録を伸ばせたという部分もあるのかなと思います。
最後はリレーです。
日陰とはいえ少し暑い中だったので、
スタート前に体調の確認を行い、
リレーが始まってからも少しでも体調不良を感じたら
決して無理をしないように休みましょうという事を
再度お話しして臨みました。
このような季節の変わり目、そして年度初めでもあるので、
疲労は気付かぬ間に溜まっていたりします。
もちろん、練習を行っている分、
体力は十分にあるとは思いますが、
それでも無理をしてはいけません。
無理をして1回の練習を頑張ってしまい体調を少し崩してしまうよりも、
少し休んで、また次からの練習を続けていく事の方が大事です。
気温も上がってきているので、
この部分は常に注意しながら練習を行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
4月25日(木)・28日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA