週末の中学生・短距離教室。
週末の短距離教室も今日から開始です。
週末も最初から専門的な練習を行うのではなく、
キッズの部で取り組んだことも少し活かして行っていきます。
では、Jog・体操は行ってもらい、
週末に行いたい動的ストレッチから開始。
その後に、基本的なドリルを集中的に行いました。
そして、このドリルの動きを少し活かして、
最後はスタート練習でまとめました。
体格はそれぞれ異なるため、
フォームにある程度の個性は出ます。
しかし、ある程度の型は必要なのが短距離です。
その型はドリルを繰り返し行うことで、
少しずつ身についていきます。
そして、その行う意味も十分に意識したうえで
取り組まなければなりません。
重心・腕振り・接地など様々な要素を上手く合わせ、
それをスタートからゴールまで続けるのです。
先日の平日練習でも、今日の練習でも、
色々な事をお話ししました。
それら全てが急に行えるものではありませんが、
その一つ一つが少しずつ形になって、
段々と自分自身の型となれば幸いです。
お疲れ様でした。
来週は、
4月18日(木)・20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA