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第49回　ウィメンズスローラン@山下公園を行いました。 3か月ぶりのスローランです。 曇を予想しておりましたが、日差したっぷりの夏を思わせる天気となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 普 ...

10月23日(土)の足柄峠走は、 誠に申し訳ございませんが中止とします。 セカンドウィンドAC横浜

週末のキッズ教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 一昨日までの暑さが和らぎ、動きやすい天候となりました。 それでは、アップ、体操、ラダーです。 今日の ...

週末のランニング教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 昨日までの暑さは和らぎ、走りやすいコンディションの中行う事ができました。 それでは、ラダーからス ...

平日のランニング教室 今日は風が多少気になりましが、気温、湿度とも低く走りやすいコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 若干涼しさを感じましたので、いつもより大きな動きを付 ...

平日のキッズ教室。 夕方ごろから涼しい気候となりました。 夏のような蒸し暑い日も少なくなり、 記録が少しずつ伸びていく良い季節となってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 涼しかったので ...

週末のキッズ教室 秋を感じるまでではないですが、今日も暑さは和らぎ動きやすい天候となりました。 それではうアップ、体操、ラダーから開始です。 種目数を減らし、1種目1種目の動きを丁寧に、意識する個所に ...

週末のランニング 今日もラダーまでは芝生で行い、本練習は先週に引き続き回廊となりました。 それではラダーからスタートです。 本日も地面を押す感覚と、股関節から脚を動かす事を意識しながら行って頂きました ...

平日のランニング教室 先週同様の涼しさになり、9月上旬としては大変走りやすいコンディションの中行うことができました。 それでは動き作りからスタートです。 それでは今日のメイン練習、500×6～8です。 ...

平日のキッズ教室 本日も涼しく、動きやすい天候となりました。 それでは、体操、ジャンプ、筋トレと行いました。 ジャンプは改めて意識する部分を確認しながら行いました。 筋トレもジャンプに加えて速い動きで ...