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平日のランニング教室。 9月最後の練習ですが、 今日の夜も蒸し暑い気候となりました。 来月からは少し気温が下がりそうですが、 まだまだ気をつけて練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 久しくスキップ動作でのドリルを行っていませんが、 そ...

平日のキッズ教室。 9月最後の練習ですが、 暑さが続いたまま9月を終えることになりました。 来月からは少し気温が下がりそうですが、 まだまだ気をつけて練習を行いたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はシンプルに二人組の体...

平日のランニング教室。 久しぶりの雨となりましたが、 夜になっても気温は下がらず、 逆に蒸し暑い気候となってしまいました…。 まだまだ暑い日は続きそうです。 では、ドリルから。 今日も歩きながら各種目を行いました。 最近は腕回しに重点を置いて行...

平日のキッズ教室。 久しぶりに雨となりました。 それでも気温は下がらず… まだまだ蒸し暑い気候が続いています。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はストレッチ要素も加えた筋トレを行いました。 体が柔らかい・硬いというのは個人差があるも...

第511回よこはま月例マラソンに参加しました。 例年であれば、夏の暑さが和らぎ、 少し気持ちよく走れる9月の月例マラソンですが、 今年は例年とは異なる暑さが続いているので、 今日も雲は多いものの蒸し暑い気候となりました。 このような気候のため今回...

週末のキッズ教室。 今日も蒸し暑い日となりましたが、 少しだけ涼しい風が吹きました。 この風が少し体を動かしてくれたようにも感じます。 では、Jog・体操の後に、 今日もまず座って、そしてスキップを行いながらのドリルを行いました。 もう2か月程ラ...

週末のランニング教室。 雲の多い天気とはなりましたが、 依然として気温は高いままです。 今日も無理をせずに日陰で練習を行います。 では、ラダードリルから。 まだ大きく動かす種目は行いにくい時期なので、 今日も腰回りと、足回りに刺激を入れながら...

平日のランニング教室。 夜も依然として湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 先週が少し涼しかった分、余計に暑く感じます。 まだまだ無理なく練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は肩回しを少し多く行い、 最後に楽に大きく回...

平日のキッズ教室。 今日は夕方になっても湿度が下がらず、 蒸し暑さが残りました。 このところ少し涼しさも感じられるようになりましたが、 まだまだ油断の出来ない気候は続きそうです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも体幹。 片...

週末のキッズ教室。 今日もお昼を過ぎても暑くなりました。 台風の影響がなかったのは何よりですが、 今年は暑さが9月まで続いています。 まだまだ無理なく練習を行いたいと思います。 では、Jog・体操の後に、 今日もまず座って、そしてスキップを行いな...