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週末のランニング教室。 今日は真夏日となりました。 とにかく暑かったですね…。 アップのみ屋外で行い日陰へ移動しました。 では、ラダードリルから。 暑かったので上半身を大きく動かす種目は行わず、 足の ...

平日のランニング教室。 夕方ごろに降った雨の影響からか、 夜になると蒸し暑さが増してしまい… 少し走りにくい中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は普段行っている 上半身の動きや股関節周り ...

平日のキッズ教室。 練習前に少しだけ雨が降りましたが、 練習開始頃には雨も止みました。 ただ、そのせいか少し蒸し暑さは感じましたね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも腹筋と体幹で ...

第496回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は天気予報通り、暑い気候となりました。 最高気温は27℃前後だったようですが、 気温以上の蒸し暑さが、より辛さを感じました。 そのような中、本日は一 ...

週末のキッズ教室。 屋外は依然として蒸し暑い気候でしたが、 日陰は少し涼しかったですね。 動きやすい気候で何よりでした。 では、Jog・体操の後にラダードリルから 今日は普段とは少し種目を変えて行いま ...

週末のランニング教室。 気温は高くなりましたが、 雲が多い天気だったのは幸いでした。 ただ、そのぶん蒸し暑くなり、 少し走りにくさを感じる気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少しだけ器 ...

平日のランニング教室。 練習の開始頃は、まだ空が少し明るかったですね。 調べてみたところ来週が夏至となります。 そして夏至を過ぎ、 しばらくすると本格的な夏となりそうですね。 では、ドリルから。 今日 ...

平日のキッズ教室。 雲が多い一日となりましたが、 少し動くだけで汗ばむほどの気候となりました。 梅雨明けはもう少し先になりそうですが、 夏が少しずつ近づいている事を感じます。 では、木曜体操・ジャンプ ...

週末のキッズ教室。 練習前に一時的に激しい雷雨となりました。 これだけの雷雨は久し振りなので少し驚きましたが、 このような中でもお越しいただきありがとうございます。 では、Jog・体操の後にラダードリ ...

週末のランニング教室。 雲の多い天気となりました。 時折日も差しましたが、 あまり気温は上がらなかったので 久し振りに全練習を屋外で実施する事も出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は新しい種目 ...