週末の中学生・短距離教室。
一時的に大粒の雨が降り、
残念ながら屋外で走ることは出来ませんでしたが、
その分、蒸し暑さは少し和らいだので、
練習自体は行いやすい気候となりました。
では、Jog・動的ストレッチ・ドリルから。
その後は125m×2本です。
たった2本を全力で走るだけではありますが、
この125mという距離は、
追い込むためには絶妙に良い距離となります。
100mまでは走れても、
あと25mというのが苦しい距離なのです。
そして、その苦しさが抜けきらないまま2本目の125mを走ると、
スタートの時点で体に重さを感じたまま走ることになりますが、
それでも、まずまず走れてしまうので、
さらに苦しさを感じながら走り終えた事でしょう。
これを更にもう1本行う事は、出来なくはないと思いますが、
全力では走り切れず、3本を走るためだけの練習になってしまうので、
もう少し力がついた時に、行ってみたいと思います。
最後はゴムバンドを使ったフィジカルトレーニングです。
数回行ってきたので、
ゴムを引っ張るという事には慣れたと思いますが、
そのゴムを支えながらサポートする方も重要です。
お互いに良い練習となるよう、
また細かい部分もお話ししながら取り組んでいきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
6月13日(木)・15日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA