平日の中学生・短距離教室。
夕方頃に上がった気温は、
夜に近づくと和らいだので、
この時間は比較的練習を行いやすい気候となりました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はミニハードル走です。
今日は先週から距離を伸ばし、
ハードル間も伸ばして行いました。
特にスタートから1台目までを長くしたので、
しっかりと加速した状態で1台目に入れる事で、
以降も良いリズムで駆け抜けることが出来たように感じます。
このように速いリズムをつかむような走り方が出来れば、
中盤・後半の部分でも活きてくる部分があります。
そのような走りが出来るきっかけとなるよう、
今月は徹底してこの練習を行う予定です。
お疲れ様でした。
今週末は6月15日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA