平日の中学生・短距離教室。
夕方以降も、あまり気温は下がらず、
湿度が高く感じる気候となりました。
そろそろ夏が近づいてきていることを感じます。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はミニハードル走です。
キッズの部で使用している高さより、
さらに低い高さに設定して行いました。
この練習の目的は、跳ぶことではなく、
良い接地が出来るように走ることとなります。
良い接地が出来ないと、
このミニハードル間を一定のリズムで走ることが出来ません。
逆に言うと、リズムよく走れば、
良い接地が生まれるようになります。
このリズムを生み出すために、
今日はハードル間を少し試行錯誤しながら行ってみました。
最後の方は段々と良い形になってきたので何よりです。
最後は、この動きを意識して走ってみました。
お疲れ様でした。
今週末は6月9日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
