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1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り1・2月の練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレ裏（草地広場側）を集合場所として 練習を行いたいと思います。ご了承ください。 ※普段 ...

週末のキッズ教室。 寒い一日となりました。 とにかく体を冷やさない事が大切になります。 速い動きを求めて軽い恰好を求めるのではなく、 着込んで動いて暑いと感じるぐらいが丁度良いです。 その方が体はしっ ...

週末のランニング教室。 今日は冷え切った一日となりました。 少しでも暖かい環境で走りたかったので、 陽のあたる場所で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 寒かったので体が冷えぬようにする事、 ...

平日のランニング教室。 今年最後の平日練習です。 寒い夜も何度かありましたが、 今日は比較的過ごしやすい気候となり、 最後の日に良い練習環境となり何よりでした。 では、ドリルから。 過ごしやすい気候と ...

平日のキッズ教室。 今年最後の平日練習です。 毎年感じますが、一年はあっという間です。 だからこそ、１日・１日を大事に生活してみてください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはリズ ...

第490回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日に引き続いて、 ジッとしていると寒さを感じる気候となりました。 それでもコース上は強い風も吹かず、 長い距離を走るには絶好のコンディションとなりまし ...

週末のキッズ教室。 今日はお昼になっても寒かったですね…。 寒い日は厚着をして構いません。 ベンチコートを着ながら動いても良いです。 とにかく体を温める事に努めていきましょう。 では、Jog・体操の後 ...

週末のランニング教室。 最高気温が9.0℃という、 非常に寒さを感じる気候となりました。 ただ、強い風は吹かず、日差しが強かった事で、 体感温度が下がりにくかったのは幸いだったかなと感じます。 では、 ...

平日のランニング教室。 夜も暖かい気候となりました。 寒い日が続いていたので、 今日のような日は心も体も少し余裕が出来ます。 これを活かして練習を行っていきました。 では、ドリルから。 今日は股関節周 ...

平日のキッズ教室。 今日は少し暖かい一日となりました。 夕方ごろになっても暖かく、 練習も行いやすい気候となったのは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは暖かい気候だっ ...