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2023年10月9日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2023 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 ※本日(10/9)のグリーンリボンは駒沢競技場メインスタンド「3」の入口を入って振り返り、左上...

平日のランニング教室。 日中は久しぶりに暑い天気となりました。 しかし夜になると、蒸し暑さは残りましたが、 気温は少し下がったので、幾分かは走りやすい気候でした。 では、ドリルから。 暑かったので、ウォークの動きから始めて 段々と走りの動きへ...

平日のキッズ教室。 久しぶりに気温も上がり、 蒸し暑い気候となりました。 日陰を活用するなど無理をせず練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ジャンプを行ったあたりで、 もう体が熱くなってしまったので、 一度休憩を取り、木陰に...

週末のキッズ教室。 今日は蒸し暑くなりました。 このような日は熱中症のリスクも上がるので、 決して無理はせぬように気をつけながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 昨年の今頃はスキップ系のドリルを行い始めました。 昨年...

週末のランニング教室。 このところ、台風や雨の影響で、 今月は多くの練習を外で行うことができませんでしたが、 今日は久しぶりに屋外で走ることができました。 では、ラダードリルから。 練習の前半は曇り空の中で行えたので、 ラダーもいつも通りの形...

平日のランニング教室。 夜は雨が降り出したことで、 一段と涼しくなったように感じます。 練習が行いやすいのは何よりな事ですが、 気温の変化は疲労にも繋がるので、 体調には気をつけてお過ごしください。 では、ドリルから。 涼しかったので、スキップ...

平日のキッズ教室。 例年であれば、今頃はもう暑い時期となりますが、 今年は予想以上に涼しい日が多いように感じます。 練習は行いやすいものの、寒暖差も激しいので、 体調には気をつけてお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 二...

2023年6月18日(日)に赤レンガパークにて行われた 第9回 横浜あおぞらリレーマラソンin赤レンガに出場しました。 一般の部から、横浜の大会に出場するのは、 かなり久しぶりです(約5年振りとなります)。 6月という梅雨の時期のため、 暑さと雨が心配ではあ...

週末のキッズ教室。 久しぶりに外で走れるかなと思いましたが、 雨が降ったり止んだりという状況が続いたので、 今日も屋根のある場所で走り続けました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は基本系が中心です。 いつもいつもお話ししています...

週末のランニング教室。 雨が止んだら少し外に出て走ることも考えましたが、 意外と雨が降り続けてしまったので、 屋根のある場所で走り続けました。 では、ラダードリルから。 今日はジャンプ系のパターンを色々と変えながら行いました。 行っている姿勢...